5 изненадващи факта за фитнеса
Никога не е късно да започнете с тренировките, които да ви вкарат във форма. Особено когато времето на открито е толкоз топло и слънчево и ви мами да извадите от дрешника късите панталони и тениските. Може би към този момент сте се замислили по въпроса и имате предпочитание да свалите няколко кг или да стегнете тялото си, което през студените зимни месеци е изгубило миналогодишния си релеф? А може би просто сте решили, че е време да си подарите крепко тяло за здравия ви дух. Все отново тренировките имат голям брой позитивни страни и са потребни както за физическото, по този начин и за психическото ви положение.
В тази връзка вижте тези 5 изненадващи обстоятелството за фитнеса, които може би ще са ви забавни, а за какво не и потребни:
Ще качите тегло . Да, тъкмо по този начин. И изключително в случай че сте мъж и изключително при започване на тренировките. От упражненията тялото ви ще натрупа мускули, които тежат повече от мазнините и даже да свалите мазнините към кръста, си отново ще повишите тежестта си поради увеличената мускулна маса.
Ако упражнявате за някакво събитие не се нуждаете наложително от треньор , който да ви направлява. Според доста експерти изключително първоначално няма потребност да харчите пари за треньор, просто изгответе добър проект на тренировки. И го спазвайте.
Пак няма да можете да ядете каквото си желаете. Ако сте считали, че горенето на калории по време на тренировки ще ви разреши да се тъпчете с торти и банички сте се объркали. Физическото натоварване постанова да се яде в действителност здравословно, което би трябвало да обезпечи на тялото ви всички нужни субстанции и сила, с цел да останете здрави и да се предпазите от контузии.
Големите изгоди ще бъдат свързани с психическото ви здраве. Упражненията ще понижат тревогата и депресията, ще подобрят съня ви и когнитивната ви форма. Накрая, ще допринесат за по-добрата ви себеоценка.
Не се опасявайте да пропуснете подготовка . В редица случаи доста други неща са по-важни, като да вземем за пример фамилните мотиви или отговорности. Просто не правете пропускането предписание.
В тази връзка вижте тези 5 изненадващи обстоятелството за фитнеса, които може би ще са ви забавни, а за какво не и потребни:
Ще качите тегло . Да, тъкмо по този начин. И изключително в случай че сте мъж и изключително при започване на тренировките. От упражненията тялото ви ще натрупа мускули, които тежат повече от мазнините и даже да свалите мазнините към кръста, си отново ще повишите тежестта си поради увеличената мускулна маса.
Ако упражнявате за някакво събитие не се нуждаете наложително от треньор , който да ви направлява. Според доста експерти изключително първоначално няма потребност да харчите пари за треньор, просто изгответе добър проект на тренировки. И го спазвайте.
Пак няма да можете да ядете каквото си желаете. Ако сте считали, че горенето на калории по време на тренировки ще ви разреши да се тъпчете с торти и банички сте се объркали. Физическото натоварване постанова да се яде в действителност здравословно, което би трябвало да обезпечи на тялото ви всички нужни субстанции и сила, с цел да останете здрави и да се предпазите от контузии.
Големите изгоди ще бъдат свързани с психическото ви здраве. Упражненията ще понижат тревогата и депресията, ще подобрят съня ви и когнитивната ви форма. Накрая, ще допринесат за по-добрата ви себеоценка.
Не се опасявайте да пропуснете подготовка . В редица случаи доста други неща са по-важни, като да вземем за пример фамилните мотиви или отговорности. Просто не правете пропускането предписание.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ