Как да усложните живота си: Вредните съвети и самосаботажа
Независимо дали управляваме домакинство или личен бизнес, дали работим в супермаркет или в многомилионна корпорация, евентуално имаме сложни моменти в живота си. През тези интервали постоянно можем елементарно да си попречим да се оправим сами с нещата и ето по какъв начин.
Потъвате в бездната на паниките, предчувствията и страховете
Може би сте забелязали, че упованието на обещано събитие постоянно е по-тежко за нас, в сравнение с самото събитие. Може седмици наред да се тормозим, че ще помолим мениджъра си за покачване. Струва ни се, че той просто ще ни се изсмее в лицето, ще ни каже, че не го заслужаваме, или ще ни изхвърли през вратата. Но в последна сметка диалогът лишава пет минути и протича добре. Така че струваше ли си да отделяме толкоз доста време и сила, с цел да се тревожим за това?
Страхът и тревогата са еволюционни механизми, които са помогнали на предците ни да оцелеят. Днес ние, актуалните жители на мегаполиси, в множеството случаи не сме изправени пред апетит, отравяне с плод от непознато дърво или гибел от зъбите на див звяр.
В девет от 10 случая най-лошото нещо, което може да се случи в дадена обстановка, е да бъдем отхвърлени. Няма да ни покачат, няма да излязат на среща с нас, няма да се съгласят да живеят дружно щастливо до края на дните си.
Животът ни е станал доста по-спокоен и безвреден, само че навикът за боязън и раздразнителност се е запазил и значително скапва живота на мнозина.
Но най-вероятно предчувствията ни няма да се оправдаят и всичко ще приключи добре. Така че просто предприемете нужната стъпка допустимо най-скоро. В края на краищата всяко " не " единствено ви доближава към едно ненадейно " да ".
Да оставите предишното да дефинира кой сте
Всички сме правили неточности, от които към момента се срамим. Правили сме неверни избори, които са повлияли на живота ни по един или различен метод, пренебрегвали сме предупредителните знаци, които са предвестител на неприятности.
Непрекъснато възпроизвеждайте случилото се в главата си и си мислете по какъв начин нещата щяха да се развият, в случай че бяхте работили по различен метод. Това е безсмислена, енергоемка и нездравословна процедура.
Без значение какъв брой тривиално е, не можете да измененията предишното. Не можете да извършите нищо по въпроса, само че то може да повлияе на метода, по който се чувствате, и на това, което мислите, че сте, даже години по-късно.
Най-лошото нещо, което можете да извършите, е да се върнете в предишното и да се принудите да плащате за тези неточности до края на живота си. Не позволявайте на контузиите и грешките от предишното да дефинират кои сте в сегашното. Във ваша власт е да измененията отношението си към случилото се и да спрете да страдате поради него.
Стремите се постоянно да бъдете прави
Вероятно имате свои лични убеждения по разнообразни тематики и това е обикновено. Важното е да не се придържате към мнението си непременно и да отхвърляте всевъзможни разнообразни причини. Нуждата постоянно да сте прави и постоянно да имате последната дума ви хваща в капан, пречи ви да вървите напред и да изграждате близки връзки с другите.
Помислете: може ли да се окаже, че вашата позиция единствено усложнява живота? Кое е по-важно за вас - личното ви мнение или мечтаният резултат? Дали е по-важно да останете правилни на себе си, или да живеете по метода, по който желаете да живеете? Опитайте се да преосмислите мнението си и да оставите на другите правото на лична позиция.
Съсредоточавате се върху това, което липсва
Може би сте мечтали за кариера на модел, само че не сте се оказали задоволително високи за нея. Или може би сте мечтали да свирите на музикален инструмент, само че не сте имали качества за това. Всеки сигурно ще открие нещо, което му липсва: физически данни, просветеност, избрани черти на характера. Някои хора биха желали да са по-решителни и напористи, други - да са по-дисциплинирани.
Но може би вместо да се оплаквате какъв брой сте нещастни, е време да се концентрирайте върху това, което имате. Върху качествата си, върху това, в което сте положителни? А в идеалния случай се пробвайте да откриете нещо хубаво във вашите " дефекти " и да ги превърнете в мощни страни.
Да, може да ви липсва увереност, само че умеете да живеете тук и в този момент и да се наслаждавате на момента. Самодисциплината ви може да е слаба, а мозъкът ви да се лута, само че по този начин ви хрумват ексцентрични хрумвания и решения. Докато се съсредоточавате върху това, което ви липсва, пропускате опциите, с които разполагате.
Подхранване на егото
Много от нас мечтаят за висока самокритика, само че в реалност тя не е по-добра от ниската самокритика. В единия случай ставаме прекомерно самоуверени, поради което позволяваме неточности, наскърбяваме другите хора, не даваме достатъчно; в другия - прекомерно се тормозим за това, което още даже не се е случило, и се тормозим да създадем първата крачка.
И в двата случая сме извънредно егоцентрични. И по този начин, по какъв начин да бъдем? Престанете да бъдете плебей на своите страхове, подозрения и стремежи. Да осъзнаем най-сетне, че светът не се върти към нас. Това изисква доста работа и огромен, прям, независим диалог.
Усложняване на позволените неточности
От време на време всички вършим неточности - въпросът е какво вършим по-късно. Понякога в опит да спасим обстановката започваме да се суетим, да подхващаме недомислени дейности и вследствие на това всичко се утежнява. Или да вземем за пример, откакто сме пропуснали няколко обещани на нас самите посещения във фитнеса, не се връщаме на идващия ден, с цел да компенсираме - не идваме още веднъж на подготовка, убеждавайки се, че " подобен човек съм си ".
Или пък, откакто сме похарчили пари за скъпо обучение и по средата на просветителния развой осъзнаем, че тази област не ни интересува, не се отхвърляме, а продължаваме да отделяме време и пари, с цел да получим въпреки всичко тапия. Или пък оставаме с някого, с който дълго време нямаме фамилиарност, тъй като да скъсаме за нас значи да признаем, че решението да живеем дружно е било неточност. Колкото повече заблуждаваме себе си и другите, толкоз по-сложна става обстановката.
Мислите прекалено много за всичко
Разбира се, с цел да постигнете нещо в живота, са ви нужни избрани проекти и цели, само че грешката на доста хора е единствено да мислят, само че да не вършат нищо. Мечтаят да се реалокират, само че даже не опипват почвата и не търсят работа в нова страна. Мислите за промяна на работата, само че не актуализирате автобиографията си и не ходите на изявленията. Предварително пресмятат всички ходове и вероятни трудности, само че в никакъв случай не се движат.
Запитайте се от какъв брой време планирате дадена стъпка. Не е ли време да предприемете решителни дейности?
Да, може и да не съумеете, само че не можете да вървите постоянно по еднакъв и лек път във всичко. Може би в никакъв случай няма да " узреете " и в никакъв случай няма да сте подготвени - само че това не значи, че не би трябвало да пробвате. Всеки миг на отсрочване и съмнение е по-скоро във ваш ущърб, в сравнение с във ваша изгода. Най-доброто, което можете да извършите за себе си и за бъдещето си, е да извършите първата крачка през днешния ден. Направете 10 клякания, напишете 100 думи, отговорете на онази една публикация за работа. Просто го направете в този момент.
Потъвате в бездната на паниките, предчувствията и страховете
Може би сте забелязали, че упованието на обещано събитие постоянно е по-тежко за нас, в сравнение с самото събитие. Може седмици наред да се тормозим, че ще помолим мениджъра си за покачване. Струва ни се, че той просто ще ни се изсмее в лицето, ще ни каже, че не го заслужаваме, или ще ни изхвърли през вратата. Но в последна сметка диалогът лишава пет минути и протича добре. Така че струваше ли си да отделяме толкоз доста време и сила, с цел да се тревожим за това?
Страхът и тревогата са еволюционни механизми, които са помогнали на предците ни да оцелеят. Днес ние, актуалните жители на мегаполиси, в множеството случаи не сме изправени пред апетит, отравяне с плод от непознато дърво или гибел от зъбите на див звяр.
В девет от 10 случая най-лошото нещо, което може да се случи в дадена обстановка, е да бъдем отхвърлени. Няма да ни покачат, няма да излязат на среща с нас, няма да се съгласят да живеят дружно щастливо до края на дните си.
Животът ни е станал доста по-спокоен и безвреден, само че навикът за боязън и раздразнителност се е запазил и значително скапва живота на мнозина.
Но най-вероятно предчувствията ни няма да се оправдаят и всичко ще приключи добре. Така че просто предприемете нужната стъпка допустимо най-скоро. В края на краищата всяко " не " единствено ви доближава към едно ненадейно " да ".
Да оставите предишното да дефинира кой сте
Всички сме правили неточности, от които към момента се срамим. Правили сме неверни избори, които са повлияли на живота ни по един или различен метод, пренебрегвали сме предупредителните знаци, които са предвестител на неприятности.
Непрекъснато възпроизвеждайте случилото се в главата си и си мислете по какъв начин нещата щяха да се развият, в случай че бяхте работили по различен метод. Това е безсмислена, енергоемка и нездравословна процедура.
Без значение какъв брой тривиално е, не можете да измененията предишното. Не можете да извършите нищо по въпроса, само че то може да повлияе на метода, по който се чувствате, и на това, което мислите, че сте, даже години по-късно.
Най-лошото нещо, което можете да извършите, е да се върнете в предишното и да се принудите да плащате за тези неточности до края на живота си. Не позволявайте на контузиите и грешките от предишното да дефинират кои сте в сегашното. Във ваша власт е да измененията отношението си към случилото се и да спрете да страдате поради него.
Стремите се постоянно да бъдете прави
Вероятно имате свои лични убеждения по разнообразни тематики и това е обикновено. Важното е да не се придържате към мнението си непременно и да отхвърляте всевъзможни разнообразни причини. Нуждата постоянно да сте прави и постоянно да имате последната дума ви хваща в капан, пречи ви да вървите напред и да изграждате близки връзки с другите.
Помислете: може ли да се окаже, че вашата позиция единствено усложнява живота? Кое е по-важно за вас - личното ви мнение или мечтаният резултат? Дали е по-важно да останете правилни на себе си, или да живеете по метода, по който желаете да живеете? Опитайте се да преосмислите мнението си и да оставите на другите правото на лична позиция.
Съсредоточавате се върху това, което липсва
Може би сте мечтали за кариера на модел, само че не сте се оказали задоволително високи за нея. Или може би сте мечтали да свирите на музикален инструмент, само че не сте имали качества за това. Всеки сигурно ще открие нещо, което му липсва: физически данни, просветеност, избрани черти на характера. Някои хора биха желали да са по-решителни и напористи, други - да са по-дисциплинирани.
Но може би вместо да се оплаквате какъв брой сте нещастни, е време да се концентрирайте върху това, което имате. Върху качествата си, върху това, в което сте положителни? А в идеалния случай се пробвайте да откриете нещо хубаво във вашите " дефекти " и да ги превърнете в мощни страни.
Да, може да ви липсва увереност, само че умеете да живеете тук и в този момент и да се наслаждавате на момента. Самодисциплината ви може да е слаба, а мозъкът ви да се лута, само че по този начин ви хрумват ексцентрични хрумвания и решения. Докато се съсредоточавате върху това, което ви липсва, пропускате опциите, с които разполагате.
Подхранване на егото
Много от нас мечтаят за висока самокритика, само че в реалност тя не е по-добра от ниската самокритика. В единия случай ставаме прекомерно самоуверени, поради което позволяваме неточности, наскърбяваме другите хора, не даваме достатъчно; в другия - прекомерно се тормозим за това, което още даже не се е случило, и се тормозим да създадем първата крачка.
И в двата случая сме извънредно егоцентрични. И по този начин, по какъв начин да бъдем? Престанете да бъдете плебей на своите страхове, подозрения и стремежи. Да осъзнаем най-сетне, че светът не се върти към нас. Това изисква доста работа и огромен, прям, независим диалог.
Усложняване на позволените неточности
От време на време всички вършим неточности - въпросът е какво вършим по-късно. Понякога в опит да спасим обстановката започваме да се суетим, да подхващаме недомислени дейности и вследствие на това всичко се утежнява. Или да вземем за пример, откакто сме пропуснали няколко обещани на нас самите посещения във фитнеса, не се връщаме на идващия ден, с цел да компенсираме - не идваме още веднъж на подготовка, убеждавайки се, че " подобен човек съм си ".
Или пък, откакто сме похарчили пари за скъпо обучение и по средата на просветителния развой осъзнаем, че тази област не ни интересува, не се отхвърляме, а продължаваме да отделяме време и пари, с цел да получим въпреки всичко тапия. Или пък оставаме с някого, с който дълго време нямаме фамилиарност, тъй като да скъсаме за нас значи да признаем, че решението да живеем дружно е било неточност. Колкото повече заблуждаваме себе си и другите, толкоз по-сложна става обстановката.
Мислите прекалено много за всичко
Разбира се, с цел да постигнете нещо в живота, са ви нужни избрани проекти и цели, само че грешката на доста хора е единствено да мислят, само че да не вършат нищо. Мечтаят да се реалокират, само че даже не опипват почвата и не търсят работа в нова страна. Мислите за промяна на работата, само че не актуализирате автобиографията си и не ходите на изявленията. Предварително пресмятат всички ходове и вероятни трудности, само че в никакъв случай не се движат.
Запитайте се от какъв брой време планирате дадена стъпка. Не е ли време да предприемете решителни дейности?
Да, може и да не съумеете, само че не можете да вървите постоянно по еднакъв и лек път във всичко. Може би в никакъв случай няма да " узреете " и в никакъв случай няма да сте подготвени - само че това не значи, че не би трябвало да пробвате. Всеки миг на отсрочване и съмнение е по-скоро във ваш ущърб, в сравнение с във ваша изгода. Най-доброто, което можете да извършите за себе си и за бъдещето си, е да извършите първата крачка през днешния ден. Направете 10 клякания, напишете 100 думи, отговорете на онази една публикация за работа. Просто го направете в този момент.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ