Независимо, дали младежките буйни години отдавна са отминали или не,

Независимо, дали младежките буйни години от дълго време са отминали или не, махмурлукът е нещо, което си същестува. На всекиму се е случвало да се позабавлява порядъчно някоя вечер, щедро полята с алкохол, и на сутринта като че ли целия свят да му се стовари на главата. В какво се показва синдромът „ На другия ден ”? Главоболие, отмалялост, гадене, обща изнемощялост, сензитивност към шумове и светлина, жадност, от утоляването на която като че ли става по- зле. И въпреки всеки препатил да си има лични средства за справяне с тази неприятна „ болест ”, тук ще стане ясно за какво и по какъв начин се случва махмурлукът и по какъв начин да обезвреждаме резултатите му.

Алкохолът работи на организма на доста фронтове и по тази причина предизвиква толкоз разнороден дискомфорт. Има и някои негови особености, като наличието на захар, какъв брой типа и брой филтрация е претърпял, дали смесваме другите типове алкохол. От своя страна организмът реагира друго на резултата от алкохола – някои хора с по- чувствителни стомаси непосредствено връщат поетото количество и за тях това е единствено от изгода, за разлика от тези, които си лягат с изпитото и го оставят да работи през това, което е останало от нощта.

Как работи алкохолът на организма?

На чисто клетъчно равнище, алкохолът е палач. Той поразява токсично клетките на целия организъм, затруднявайки оптимално черния дроб и причинявайки невъзвратимата гибел на нервните кафези в мозъка. При разграждането си алкохолът се разгражда на ацетаталдехид. Той във високи дози е точно тази отрова за клетките. Затова като цяло, ежедневната несъразмерна консумация на алкохол е нежелателна, в случай че желаеме да сме здрави и в добра форма дълго време.

Ефект 1:

При разграждането си етанолът в алкохола потиска разнообразни значими ензими – изключително този, който управлява отделянето на течности от организма, другояче казано – алкохолът работи като диуретик. Дори лъжливата прохлада на бирата е с потвърден диуретичен резултат. Дехидратацията кара мозъка да се свие от естествените си размери, което води до прословутото главоболие. Отделно тази скоростна за току- що събудилия се махмурлия води до сухота в устата, мускулна уязвимост и други сходни резултати.

Решение по време на пиянство: Когато пиете алкохол, даже и бира, пийте доста течности, за предпочитане – положителната остаряла вода. Преди лягане също – най-малко две огромни чаши вода. Така през нощта организмът няма да се дехидратира и ще преживеете сутринта по- леко.

Решение за сутринта: Обилно количество сокове – прясно изцедени с доста витамин С – доматен, от грейпфрут. Зелевият сок, стига да не е прекомерно солен също е чудесно решение, поради високото наличие на витамини от В- групата и други скъпи аминокиселини и микроелементи, само че пък по- мъчно се намира на разположение. В соковете има и доста соли, които бързо излизат от организма, само че са скъпи за клетъчното възобновяване – калий, натрий. Айранът с минимално количество сол има чудесно деяние.

Зелен чай с мед и лимон – антиоксидантите имат изцяло пречистващо организма от токсините деяние. Ошав, компот – скъпите соли плюс фруктоза или глюкоза – пряк допинг за мозъка.

Лоша концепция: Относно течностите, неприятна концепция са газираните питиета преди, по време и след пиянство на алкохол – те раздуват стомаха, а поради изкуствените захари, които съдържат, и усилват резултата на алкохола. Неблагоприятно деяние има и кафето – в допълнение дехидратира, а кофеинът, даже и да даде краткотрайна жизненост, единствено забавя разграждането на алкохола. „ Клин чеп избива ” е неприятна максима в тази ситуация с алкохола. Прословутата „ една бира на сутринта ” облекчава краткотрайно жаждата, само че към този момент казахме, какво е действието и. по този начин вместо да неутрализирате токсичното деяние на алкохола, ще удвоите времето му.

Ефект 2:

Затруднен от изобилното количество алкохол, небрежно погълнато освен това, черният дроб забавя останалите си функционалности. Това води до и до закъснение производството на глюкоза. Тя, от своя страна, е горивото на мозъка и дефицита и води до изнемощялост, отмалялост и дразненията от светлината и шума. Както казахме, на клетъчно равнище алкохолът е палач – изключително страда мястото, където той се събира – стомахът. Прякото атакуване на лигавицата му, с изключение на, че пречи на цялостната функционалност на стомаха, „ отравя ” и клетките на стените му – по тази причина на сутринта усещаме гадене и тежест в стомаха.

Решение по време на пиянство: Що се отнася до храненето, добре е преди запоя, да похапнете по- мазни и наситени с сила храни. Редуването на глътка с хапка по малко и нагъсто, другояче казано – мезенето, е наложително изискване за бистра глава. Златното предписание тук гласи: „ Не пий на гладен корем ”. в случай че стомахът е празен през цялата вечер, то той ще се „ занимава ” единствено с алкохола и това ще го натовари оптимално, а съществуването на храна, в противен случай, ще лишава от отровното влияние и по този начин ще води алкохола по- бързо до черния дроб.

Решение на сутринта: Една топла, зеленчукова чорба или телешко варено ще е същински еликсир за изстрадалия корем. Избягвайте подправките като черен пипер, лютиви добавки. Спорна, само че доста ефикасна е шкембе- чорбата. Ако при вас работи и е домашна, не се колебайте. Но в случай че е от заведение за публично хранене, внимавайте – не постоянно там се готви здравословно, а знаем, че карантията е характерен артикул. Яйцата са висококалорични и потребни в такива случаи. Един омлет с айран дава чувство за задоволеност и успокоява стомаха.

Лошо решение: Хапчето на сутринта е противоречиво като решение. Някои избират избрани хапчета поради адското главоболие. Но не забравяйте, че медикаментите имат провокиращ лигавицата на стомаха резултат, натоварват повече или по- малко черния дроб. Затова изпийте хапчето или още вечерта, или на сутринта, само че най-малко след лека закуска.

Най- главното, което можете да извършите, е, след къс, ободрителен душ, да си извършите питателна закуска, колкото и да е сгънат стомахът ви. След това да прекарате деня в леглото, на мрачно и безшумно, а до вас да е непроменяемо чаша с желана напитка. И когато ви се случи още веднъж да държите чаша с алкохол, си спомнете нашите препоръки и по този начин ще намалите резултата от синдрома „ На другия ден ”.