На 50 като на 25? Да, с 15 мин. пълен релакс насред деня
Неврологията демонстрира, че 50-годишните могат да имат мозъка на 25-годишните, в случай че седят безшумно и не вършат нищо за 15 минути дневно.
Сара Лазар и Харвардското здравно учебно заведение откриха, че хората, които практикуват медитация, имат повече сиво вещество в частта на мозъка, обвързвана с вземането на решения и работната памет: фронталната кора.
В първото си изследване тя преглежда дълготрайните медитатори (тези със седем до девет години опит), сравнявайки ги с контролната група.
Резултатите демонстрират, че тези със мощен медитационен декор са нараснали сивото вещество в няколко области на мозъка, в това число слуховия и сензорния кортекс, както и инсула, и сензорните области.
Сара Лазар и Харвардското здравно учебно заведение откриха, че хората, които практикуват медитация, имат повече сиво вещество в частта на мозъка, обвързвана с вземането на решения и работната памет: фронталната кора.
В първото си изследване тя преглежда дълготрайните медитатори (тези със седем до девет години опит), сравнявайки ги с контролната група.
Резултатите демонстрират, че тези със мощен медитационен декор са нараснали сивото вещество в няколко области на мозъка, в това число слуховия и сензорния кортекс, както и инсула, и сензорните области.
Източник: slava.bg
КОМЕНТАРИ