Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен

Необходим е добър образец

Детето се учи значително от образеца на родителите си, тъй че всяка мама или баща може да си зададе следните въпроси:

Храня ли се постоянно или от време на време съм на разнообразни типове диети и ту преяждам, ту недояждам?

Обръщам ли внимание на това с какво се храня или постоянно гризвам небрежно нещо в придвижване?

Приемам ли задоволително вода, плодове и зеленчуци?

Спортувам ли и обичам ли придвижването или избирам комфорта на автомобила и спокойствието пред тв приемника?

Ако на първата част от въпросите е отговорено с „ да ”, то детето най-вероятно ще е късметлия и ще се трансформира в човек, уважаващ и обичащ положителната и здравословна храна.

През първите седем години от живота на рожбите си родителите значително могат да управляват типа, количеството и качеството на храната, която те одобряват. В детската гад нещата се наблюдават от експерти и менюто е задоволително усъвършенствано. Когато детето тръгне на учебно заведение, този пряк надзор отслабва. То стартира да се храни по-често на открито и да избира единствено, какво ще похапва.

Ако родителите желаят да избегнат хегемонията на пици, хамбургери и чипсове, поляти с щедро количество газирани питиета, в менюто на детето си, е добре да приказват с него в точния момент и, като с рационален човек. Още в интервала преди учебно заведение дребното построява своето отношение към храната.

Дали ще почита плодовете и зеленчуците зависи най-много от отглеждащите го. Лесно е да се каже: „ То не обича. ” и въпросът да завърши изключвайки от менюто на детето храни, които постоянно са едни от най-полезните.
В известно анимационно филмче ябълките, които основният воин с ненаситност похапва бяха наречени спортни бонбони. Това накара не един от дребните му фенове да обичат този плод. Децата се нуждаят от по-атрактивно и занимателно показване на здравословната храна. Помислете с каква непримиримост, досетливост и творчество шоколадите, вафлите, чипсовете влизат в главичките на дребните хора, с помощта на рекламите. Тези артикули са приели забавни форми, играят занимателни функции и сграбчват вниманието на невръстното дребосъче. От родителите се желае също толкоз креативен метод в представянето на положителната за детето им храна.

Колкото по-малко е детето толкоз по-лесно. Ако то отхвърля настойчиво плодовете, които му се оферират, може формата им да се промени – да бъдат поднесени, като мелба, плодова салата, фреш или шейк. Здравословната храна може да бъде в действителност занимателна.

Без да навлизат в непотребни детайлности родителите могат да научат детето коя е живата храна и, че тя е тази, която ще му даде най-вече мощ и ще го защищава от заболявания. Обяснете му за операциите на рекламните послания, които постоянно идват освен от тв приемника, а и от компютърни игри, чието основаване е особено поръчано от производителите на някои храни. Подчертайте нездравословното влияние на множеството от рекламираните артикули, като надебеляване и поява на пъпки.

Родителите, които демонстрират интерес към това, което ще купуват за ястие, дават образец на детето, в по-късна възраст да обръща внимание на храната си, нейния генезис и състав.

Когато са налице килограми допълнително забележките за прекъсване на храненето и рестриктивните мерки единствено биха довели до основаване на комплекси у детето. Често такива се пораждат и под въздействие на недружелюбни и подигравателни мнения на други деца. Ако това се случи в учебна възраст, при не положително схващане пострадалият юноша може да прибегне до диети, което е по-характерно за девойките, или приемане на разнообразни хрaнителни добавки – по-често скимване на момчетата.

За отбягване на сходни решения без да пита подрастващите би трябвало да знаят за вредата от нередовната консумация на храна и за рисковете при банкет на разнообразни артикули, рекламирани, като водещи до намаляване или оформяне на тялото.

При децата даже и да има непотребни килограми не може да става дума за отнемане от храна. Тъй като те порастват се търси по-скоро резултат на задържане на тежестта и естественото източване на фигурата.
Недопускането на в допълнение струпване е най-добре да се реализира с увеличение на физическата интензивност и приемането на по-малки порции, само че по-често.
Детето на осем, девет години е изцяло способно да разбере, че пълнотата не е пристигнала ей по този начин от на никое място, а е просто сила допълнително, която е останала неизразходена и с малко отговорност от негова страна и благодарение на мама и баща, то елементарно може да се снабди с красива, здрава и стройна фигура.
Продължава: Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I