10 неща, които можете да направите днес, за да бъдете щастливи
Нека бъдем почтени: когато става дума за отрицателно мислене, всички ние сме специалисти. Винаги не сме удовлетворени от нещо: трафика, непотребното тегло и така нататък Всички ние имаме неща, които бихме желали да променим.
Ако желаеме да бъдем щастливи, би трябвало да се научим по какъв начин да понижим размера на нашата негативност и да пренасочим осъзнаването към частите от нашия живот, които работят добре и към нещата, които ни вършат щастливи и въодушевени.
Негативното мислене е главната причина за злощастие при хората. Има необикновен метод за отклонение на негативното мислене и привличане на положителни мисли. Когато усетите, че отрицателните мисли обвземат по-голяма част от съзнанието ви, мислете и правете нещата, които ви карат да се чувствате добре. Ето 10 неща, които можете да извършите още през днешния ден, с цел да бъдете щастливи:
1. Слушайте музиката, която харесвате
Музиката е извънредно мощен инструмент за смяна на настроението. Слушайте музиката, която ви зарежда и ви прави щастливи.
2. Обадете се на някого, който ви схваща и поддържа
Чуването на гласа на човек, който обичате или другар, на който разчитате, може да ви направи щастливи за секунди.
3. Насладете се на природата
За мен природата е най-успокояващото и зареждащото нещо на света. Нужни са ми единствено няколко минути на морския бряг или в планината, с цел да се усещам доста по-щастлива.
4. Медитация
Медитирайте. Това е страховит ход, когато се чувствате обезверени. Освободете се от отрицателните мисли. Пренасочването на фокуса върху дишането ни кара да забравим за всички отрицателни неща.
5. Смейте се
Смехът е най-хубавото средство за освобождение на напрежението. Гледайте комичен филм или четете вицове и смешки.
6. Спортувайте
Когато се движим, изразходваме силата си по един доста по-здравословен метод. Започнете да спортувате и да упражнявате нещо, ще усетите разликата незабавно.
7. Оценявайте всичко, което ви заобикаля
Огледайте се в близост и пробвайте да изброите всичко, което ви харесва. Може да е красива панорама, може да е отношението на млад към възрастен човек в рейса, може да е сладко дете. Просто се огледайте и благодарете за всички прелестни неща, които ви заобикалят.
8. Правете лист с признателност
Когато почувствате негативизъм, запишете всичко, за което сте признателни. Тази тактива разсейва негативизма и е като бутон за нулиране на мозъка ви. Трябва да имате лист с всички неща, за които сте признателни. Това може да бъде тайното ви оръжие.
9. Направете положително дело
Помагането на други хора постоянно ни кара да се усещаме добре. Помогнете на човек или животно в потребност и обезпечено ще се почувствате по-щастливи.
10. Направете нещо за себе си
Вие се познавате по-добре от всеки различен. Помислете за нещата, които обичате и които ви карат да се усмихвате. Яжте обичаната си храна, разгледайте обичаните си фотоси. Правете всичко, което ви кара да се чувствате добре.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Ако желаеме да бъдем щастливи, би трябвало да се научим по какъв начин да понижим размера на нашата негативност и да пренасочим осъзнаването към частите от нашия живот, които работят добре и към нещата, които ни вършат щастливи и въодушевени.
Негативното мислене е главната причина за злощастие при хората. Има необикновен метод за отклонение на негативното мислене и привличане на положителни мисли. Когато усетите, че отрицателните мисли обвземат по-голяма част от съзнанието ви, мислете и правете нещата, които ви карат да се чувствате добре. Ето 10 неща, които можете да извършите още през днешния ден, с цел да бъдете щастливи:
1. Слушайте музиката, която харесвате
Музиката е извънредно мощен инструмент за смяна на настроението. Слушайте музиката, която ви зарежда и ви прави щастливи.
2. Обадете се на някого, който ви схваща и поддържа
Чуването на гласа на човек, който обичате или другар, на който разчитате, може да ви направи щастливи за секунди.
3. Насладете се на природата
За мен природата е най-успокояващото и зареждащото нещо на света. Нужни са ми единствено няколко минути на морския бряг или в планината, с цел да се усещам доста по-щастлива.
4. Медитация
Медитирайте. Това е страховит ход, когато се чувствате обезверени. Освободете се от отрицателните мисли. Пренасочването на фокуса върху дишането ни кара да забравим за всички отрицателни неща.
5. Смейте се
Смехът е най-хубавото средство за освобождение на напрежението. Гледайте комичен филм или четете вицове и смешки.
6. Спортувайте
Когато се движим, изразходваме силата си по един доста по-здравословен метод. Започнете да спортувате и да упражнявате нещо, ще усетите разликата незабавно.
7. Оценявайте всичко, което ви заобикаля
Огледайте се в близост и пробвайте да изброите всичко, което ви харесва. Може да е красива панорама, може да е отношението на млад към възрастен човек в рейса, може да е сладко дете. Просто се огледайте и благодарете за всички прелестни неща, които ви заобикалят.
8. Правете лист с признателност
Когато почувствате негативизъм, запишете всичко, за което сте признателни. Тази тактива разсейва негативизма и е като бутон за нулиране на мозъка ви. Трябва да имате лист с всички неща, за които сте признателни. Това може да бъде тайното ви оръжие.
9. Направете положително дело
Помагането на други хора постоянно ни кара да се усещаме добре. Помогнете на човек или животно в потребност и обезпечено ще се почувствате по-щастливи.
10. Направете нещо за себе си
Вие се познавате по-добре от всеки различен. Помислете за нещата, които обичате и които ви карат да се усмихвате. Яжте обичаната си храна, разгледайте обичаните си фотоси. Правете всичко, което ви кара да се чувствате добре.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ