Как да направим пътуването със самолет по-приятно
Не за всички летенето е пристрастеност и не всички с неспокойствие чакат идващия си полет. Но с все по-ниските цени на самолетните билети, все по-често избираме въздушния превоз като опция за пътешестване. Затова е добре да знам какво да вършим и какво да не вършим преди и по време на полет .
Храната
Тя е от значително значение за живота ни и може да бъде определяща за положението ни. Затова не би трябвало да подценяваме този аспект. По-добрият вид е да хапнем към час преди полет, а на борда да заситим глада с нещо малко. Нависоко ни е по-трудно да дъвчем и храносмиламе, по тази причина е по-добре да заложим на топли храни.
Високовъглехидратните храни, като спагети и пълнозърнест самун, покачват равнищата на инсулин в кръвта ни. А това ни оказва помощ да се борим с умората и напрежението от часовата разлика. По време на полет е добре да заложим на закуски с високо наличие на протеин . Протеиновите блокчета или пакетче бадеми са подобаващ избор. Те ни държат сити по-дълго.
Напитките
Няколко часа във въздуха на надморска височина 10-12 км работи пагубно на равнището на хидратация в организма ни. Затова би трябвало да пием вода по време на целия полет, а освен когато усетим жадност . Често и по малко, поучава Business Insider.
Именно поради неизбежната дехидратация би трябвало да заобикаляме кафето и алкохола на борда . Кофеиновата напитка няма да докара до упования освежителен резултат, а чаша вино или уиски ще ни накара да се почувстваме, като че ли сме изпили двойно повече.
Най-добре е да поръчаме вода на стюардесата
Дрехите
Ако там, накъдето сме се запътили, ни чакат много разнообразни климатични условия, евентуално се чудим какво да облечем. Разбира се, преди всичко е удобството. Полезно е и да се облечем на пластове - няколко облекла една върху друга .
Така ще можем да направляваме телесната си температура и няма нито да настинем, нито да прегреем. А и ще спестим малко място в багажа , носейки облеклата на гърба си. Добре е да носим на борда и огромен шал. С него можем да покрием раменете си, в случай че духа, или да го използваме като възглавница или опора на кръста.
Бонус
Ако шалът не ни наподобява като добър вид, то тогава може да сложим в ръчния си багаж дребна възглавница , с която да избегнем болките в кръста от неуместната седалка. Слушалките и маската за очи са наложителни помощни средства за уединяване от околната среда на борда.
Възглавницата постоянно е добра концепция
Експерти поучават да избираме места покрай крилата на самолета. В тази част турболенцията се усеща по-малко , тъй като там е центърът на тежестта. Местата до прозореца са за предпочитане, в случай че желаеме уединение.
Можем да помолим да се преместим на седалка до спешния излаз, в случай че няма някой, който седи там. В противоположен случай рискуваме да се завихри скандал, тъй като тези места изискват в допълнение възнаграждение.
Кога самолетният билет излиза най-изгодно
Не постоянно по-рано е по-добре
А едва ли сме се замисляли, че затворените обувки могат да ни бъдат от огромна употребява при положение на изключителна обстановка . Може да възникне пожар или пък да би трябвало да вървим върху счупени стъкла.
Храната
Тя е от значително значение за живота ни и може да бъде определяща за положението ни. Затова не би трябвало да подценяваме този аспект. По-добрият вид е да хапнем към час преди полет, а на борда да заситим глада с нещо малко. Нависоко ни е по-трудно да дъвчем и храносмиламе, по тази причина е по-добре да заложим на топли храни.
Високовъглехидратните храни, като спагети и пълнозърнест самун, покачват равнищата на инсулин в кръвта ни. А това ни оказва помощ да се борим с умората и напрежението от часовата разлика. По време на полет е добре да заложим на закуски с високо наличие на протеин . Протеиновите блокчета или пакетче бадеми са подобаващ избор. Те ни държат сити по-дълго.
Напитките
Няколко часа във въздуха на надморска височина 10-12 км работи пагубно на равнището на хидратация в организма ни. Затова би трябвало да пием вода по време на целия полет, а освен когато усетим жадност . Често и по малко, поучава Business Insider.
Именно поради неизбежната дехидратация би трябвало да заобикаляме кафето и алкохола на борда . Кофеиновата напитка няма да докара до упования освежителен резултат, а чаша вино или уиски ще ни накара да се почувстваме, като че ли сме изпили двойно повече.
Най-добре е да поръчаме вода на стюардесата
Дрехите
Ако там, накъдето сме се запътили, ни чакат много разнообразни климатични условия, евентуално се чудим какво да облечем. Разбира се, преди всичко е удобството. Полезно е и да се облечем на пластове - няколко облекла една върху друга .
Така ще можем да направляваме телесната си температура и няма нито да настинем, нито да прегреем. А и ще спестим малко място в багажа , носейки облеклата на гърба си. Добре е да носим на борда и огромен шал. С него можем да покрием раменете си, в случай че духа, или да го използваме като възглавница или опора на кръста.
Бонус
Ако шалът не ни наподобява като добър вид, то тогава може да сложим в ръчния си багаж дребна възглавница , с която да избегнем болките в кръста от неуместната седалка. Слушалките и маската за очи са наложителни помощни средства за уединяване от околната среда на борда.
Възглавницата постоянно е добра концепция
Експерти поучават да избираме места покрай крилата на самолета. В тази част турболенцията се усеща по-малко , тъй като там е центърът на тежестта. Местата до прозореца са за предпочитане, в случай че желаеме уединение.
Можем да помолим да се преместим на седалка до спешния излаз, в случай че няма някой, който седи там. В противоположен случай рискуваме да се завихри скандал, тъй като тези места изискват в допълнение възнаграждение.
Кога самолетният билет излиза най-изгодно
Не постоянно по-рано е по-добре
А едва ли сме се замисляли, че затворените обувки могат да ни бъдат от огромна употребява при положение на изключителна обстановка . Може да възникне пожар или пък да би трябвало да вървим върху счупени стъкла.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ