От обезмасленото мляко се пълнее
Не обезпечава чувство за дълготрайна задоволеност
Диетоложката Мариан Гарсия Мартинес споделя в обществените медии, че обезмасленото мляко в последно време се е трансформирало в известна опция на елементарното мляко, само че може да има негативни резултати върху здравето. То не обезпечава чувство за дълготрайна задоволеност, което може да докара до несъразмерна консумация на храна денем.
Редовната консумация на обезмаслени млечни артикули лишава организма от скъпи за всяка клетка мазнини и отключва механизми, водещи до компенсиране на тяхната липса със свръхприем на въглехидрати. В дълготраен проект пиещите обезмаслено мляко са изправени пред 46% по-висок риск от развиване на диабет, сочат по-раншни изследвания.
“Ако пием доста обезмаслено мляко, одобряваме същото количество калории, както в случай че пием по-малко от елементарното ”, споделя Мариан Гарсия Мартинес. Тя прибавя, че обезмасленото мляко постоянно има по-лош усет, заради което доста хора поставят захар в него. Така че хората, които нямат проблеми с холестерола, не е неотложно да заменят пълномасленото мляко с обезмаслено.
Диетоложката Мариан Гарсия Мартинес споделя в обществените медии, че обезмасленото мляко в последно време се е трансформирало в известна опция на елементарното мляко, само че може да има негативни резултати върху здравето. То не обезпечава чувство за дълготрайна задоволеност, което може да докара до несъразмерна консумация на храна денем.
Редовната консумация на обезмаслени млечни артикули лишава организма от скъпи за всяка клетка мазнини и отключва механизми, водещи до компенсиране на тяхната липса със свръхприем на въглехидрати. В дълготраен проект пиещите обезмаслено мляко са изправени пред 46% по-висок риск от развиване на диабет, сочат по-раншни изследвания.
“Ако пием доста обезмаслено мляко, одобряваме същото количество калории, както в случай че пием по-малко от елементарното ”, споделя Мариан Гарсия Мартинес. Тя прибавя, че обезмасленото мляко постоянно има по-лош усет, заради което доста хора поставят захар в него. Така че хората, които нямат проблеми с холестерола, не е неотложно да заменят пълномасленото мляко с обезмаслено.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ