10 растения, които гонят стреса от дома и офиса
Не желаеме да влизаме в ролята на неприятния вестоносец, само че нещата по този начин или другояче са ясни: почивката свърши, а идната по-голяма евентуално ще е чак следващата година.
Цяла година, в която ни предстоят куп задания, неотложни планове, незабавни заседания, неудовлетворен началник, колеги-интриганти, тягостни наставнически срещи, домашен отговорности, сметки, поправки и какво ли още не. За похлупак, всичко това ще ни се случва по всекидневното направление „ от работа – у дома “. Съвсем обикновено е на дневен ред да се появят болежките на нашето съвремие – бодърствуване, стрес, главоболие, меланхолия, отмалялост и изнемощялост.
Преди да посегнете към медикаментите, експертите предлагат да опитате и по-нестандартни способи за справяне със признаците. Вероятно ще се изненадате, само че благодарение на растенията средата в офиса и вкъщи, с изключение на по-приятна може да се трансформира и в доста по-здравословна.
Учени от целия свят от години организират проучвания за въздействието на растенията върху индивида и неговото здраве. На базата на тези изследвания избрахме 10-те растения, които ще ви оказват помощ да превърнете дома и офиса си в едно по-здравословно място.
10. Лавандула
Лавандулата е отличен натурален антидепресант, който се употребява за поддържане на нервната система, за облекчение на главоболието и при проблеми със съня. Редица научни проучвания потвърждават, че миризмата на лавандула успокоява и понижава пулса при стресови обстановки.
9. Физалис
Това растение с ярки жълто-червени плодове е не доста известно у нас, само че по света се радва на изключителна известност. Саксия с физалис в офиса от една страна ще разведри сивата конюнктура, а от друга ще облекчи зачатъците на меланхолия. Учени от катедрата по невропсихиатрия в болница Аша, Индия, потвърдили спад на хроничния стрес при 72-79% от пациентите, които приемали дестилат от корена на растението.
8. Здравец
Вече изрично е открито, че ароматът на здравец има успокоителен резултат. В изследване на Университета по медицински науки в Иран, в което взели участие 100 бременни дами, е открито, че мирисането на здравец доста понижава равнищата на тревога, а етеричното му масло облекчава напрежението по време на раждането.
7. Мента
Ароматът на мента усилва настроението, продуктивността и усъвършенства паметта, потвърждава изследване на отдела по човешка когнитивна невронаука в Университета в Нюкасъл. Друго проучване, извършено върху хора, страдащи от бодърствуване, меланхолия и отмалялост, открило, че след ароматерапия с мента, тези признаци доста понижават. В добавка се подобрявал апетитът на участниците в опита.
6. Рози
Японски учени открили, че 4-минутно вглеждане в саксия с рози дневно е задоволително, с цел да се понижи равнището на стрес, да се усъвършенства настроението и психическото здраве.
5. Алое
Древните египтяни наричали алоето „ растението на безсмъртието “ и вярвали, че то има силите да отблъсква злите духове. Науката твърди, че алоето пречиства въздуха от нездравословни субстанции и обогатява стаята с О2 през нощта, което оказва помощ за по-добрия сън. Проведено е и изследване, при което е открито усъвършенстване на паметта и депресията.
4. Жасмин
Ароматът на нежния и хубав жасмин има свойството да понижава възприятието на тревога и да усъвършенства качеството на съня.
3. Риган
Освен доста ароматна фалшификация, риганът има още редица преимущества. Растението е богато на субстанции, които се борят с депресията, умората и безпокойството. Също по този начин риганът има мощно антимикробно деяние.
2. Розмарин
Розмаринът освен ще освежи въздуха в стаята и ще придаде необикновен усет на агнешкото. Растението има извънредно благотворно въздействие върху паметта и концентрацията. „ Има розмарин – за усилване на спомените ”, споделя даже шекспировата Офелия в „ Хамлет ”. Розмаринът също по този начин има способността да облекчава умората и да усъвършенства съня посредством намаление на равнищата на кортизол в кръвта.
1. Сансевиера
Едно от най-непретенциозните и лесни за развъждане стайни растения, което крие неподозирана мощ. Има го в доста разновидности и е познато още като меч, индийски меч, рицарски меч, змийска кожа, африкански коноп и други Растението е извънредно дейно при лекуването на главоболие, очни раздразнения и респираторни болести. Помага за възстановяване общото положение на организма.
