Не е трудно да живееш здравословно. Добрият сън, физическата активност

Не е мъчно да живееш здравословно. Добрият сън, физическата интензивност и грижата за сърцето са три от златните правила за здраве и добра форма. А със смарт часовниците Galaxy Watch5 и Watch5 Pro следиш какъв брой добре се справяш. Те са твоите уелнес съветници на всички места и когато и да е.

Грижата за здравето се крие в дребните неща. Онези, които може би подценяваш. Сигурно си мислиш, че няма нищо неприятно да не се наспиваш. Кафето и енергийните питиета ще ти оказват помощ да си бодра, нали? Нямаш време за подготовка и хапваш на крайник, само че предполагаш, че с половин час вървене гориш задоволително калории. А замисляш ли се дали и по какъв начин ежедневните избори, които правиш, се отразяваш на сърцето? Galaxy Watch5 и Watch5 Pro ще ти оказват помощ да си отговориш на тези въпроси. За да се грижиш по-добре за себе си, Samsung те улеснява със смарт часовници, които усъвършенстват навиците ти за здравословен живот. Подобрените функционалности на новите Galaxy Watch5 и Watch5 Pro ги трансформират в най-издръжливите и многофункционални часовници на Samsung до момента. Научи по какъв начин с тяхна помощ да схванеш какъв брой и по какъв начин спиш, дали се грижиш добре за сърцето си и ефикасни ли са тренировките ти. 

 
Запознай се със съня си от близко
Ако не се наспиваш, тялото ти страда. Сърдечносъдовата система се натоварва, имунната отбрана на организма понижава. Малкото и фалшив сън незабавно ще реалокира стрелката на кантара, тъй като се отразява на способността ти да поддържаш обикновено тегло. Накратко: колкото по-кратко и неприятно спиш, толкоз повече сладко ти се хапва, тренира ти се по-малко, а и способността на тялото да обработва захари и да гори калории страда. ще ти помогне да избегнеш това. С него можеш да планираш по кое време да си легнеш. Още по-ценно е, че носейки го нощем, следиш освен по кое време заспиваш и по кое време ставаш, само че и другите стадии на съня и тяхната продължителност в Sleep Scores. Ще знаеш по кое време си будувала, по кое време сънят е бил лек или бездънен. Дори по кое време са били етапите на REM съня. Galaxy Watch5 следи даже дали хъркаш . Всичко това с помощта на Sleep Coaching - ще получиш скъпи високотехнологични препоръки, с които да подобриш съня си – с цел да се будиш по-свежа и подготвена за приключенията, които всекидневието ти готви.



 
Погрижи се за сърцето
Сърцето е мускулът, който работи най-усърдно през живота. Ежедневно той изпомпва кръв до съвсем всички кафези в тялото. Човек съществува, до момента в който сърцето му бие. Твоят Galaxy Watch5 ще ти помогне в грижата за най-важния орган в тялото ти. Мощният 3 в 1 BioActive датчик ръководи 3 датчика, които наблюдават здравето ти. Сензорът за електрическа интензивност на сърцето прави ЕКГ в действително време , като мери сърдечния темп и пулса. Ако засече проблеми, ще схванеш незабавно. Оптичният датчик за сърдечен темп е твоят уред за кръвно на китката – оказва помощ ти да следиш пулса и кръвното си налягане. Сензорът за биоелектрически импеданс разбор (BIA) оказва помощ за всичко – от следене на % телесни мазнини до тежестта на скелетните мускули. Всичко нужно, с цел да постигнеш и своите уелнес цели. Тук обаче е значимо да не забравяш постоянните си профилактични медицински прегледи и не се колебай да посетиш доктор, когато е належащо.



Няма значение какъв брой претрупан е денят ти. Твоят Galaxy Watch5 ще е до теб на всички места и във всяка обстановка, с помощта на най-голямата батерия в Galaxy часовник до момента. Дори да се наложи да я презаредиш, са нужни единствено 30 минути, с цел да достигнеш заряд от 0 до 45% . 

 
Не забравяй да тренираш
Редовните извършения усъвършенстват физическото и психическо здраве. Трениращите хора имат по-бърз разум, по-здраво сърце и са по-щастливи. Но от време на време е нужна малко мотивация, с цел да си непрекъсната с тренировките. Да си водиш си „ дневник “ по кое време и по какъв брой тренираш? Вместо да прехвърляш бележници или листи хартия по всички страни, твоят Galaxy Watch5 ще прави всичко вместо теб. Той разполага с над 90 извършения, повече, в сравнение с мнозина могат да изброят. Благодарение на Гугъл Assistant можеш да допълниш тренировката си с надъхваща музика – нужни единствено няколко гласови команди , с цел да пуснеш обичаната ария от Spotify. А след тренировката ще следи възстановителния развой и даже ще ти даде рекомендации какъв брой вода да изпиеш, според от потенето .
Galaxy Watch5 няма да пропусне нито една направена крачка, нито една изгорена калория. И всичко това ще се записва в приложението Samsung Health . Когато видиш какъв брой дейна си в действителност, ще се мотивираш още повече да се грижиш за здравето и фигурата си.



А най-хубавото е, че можеш да носиш на всички места със себе си. Дисплеят от сапфирен кристал е най-здравият и устойчив до момента – с цели 60% по-здрав от своя предходник! Смарт часовникът е водоустойчив, с цел да няма потребност да го пазиш по време на душ, плуване в басейна или когато есенният дъжд те завари на открито без чадър. Твоят смарт часовник ще резервира съвършения си тип, без значение какъв брой дълго го носиш.
И в случай че през седмицата тренираш вкъщи или в залата, то не забравяй да посветиш уикендите за време навън. Открий непознати кътчета в града, в който живееш, благодарение на Гугъл Maps на твоя Galaxy Watch5 . Часовникът ще се трансформира в навигация и то без да е нужна връзка със смарт телефон.