Обсесивното-компулсивно разстройство и как то засяга взаимоотношенията
Не е извънредно хората да претърпяват интервали на подозрение в връзките си.
С напредването на връзката проектираният „ съвършен “ облик, с който живеем, нормално бива помрачен от същинската персона на индивида до нас.
Дори вашият сътрудник да не дава отговор на „ идеалните “ ви стандарти, това не значи, че той или тя не е заслужен за вашата обич и грижа.
Точно както хората, взаимоотношенията също се развиват и трансформират с течение на времето. Партньорите се научават да се обичат и одобряват взаимно, макар минусите или грешките.
Това приемане на „ същинския “ човек насреща има наклонност да прави връзките по-силни и по-малко повърхностни.
Хората с обсесивно-компулсивно разстройство на взаимоотношенията постоянно изпитват усложнение да се съобразят с обстоятелството, че връзката или сътрудникът им не са съвършени.
Обсесивните мисли и натрапчиво държание не просто попречват качеството на взаимоотношенията им, само че постоянно отблъскват колегата. Когато схванат характера на ОКР в подтекста на връзката и методите да го ръководят, хората, страдащи от разстройството, могат да се научат по какъв начин да се любуват и правят оценка взаимоотношенията си.
Обсесивното-компулсивно разстройство и по какъв начин то визира взаимоотношенията
Повечето от нас са имали моменти, в които просто не могат да се отърват от мисъл или подтик в мозъка си. Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) обаче е разстройство на психологичното здраве, при което човек изпада в цикли на обсесии и компулсии.
Обсесите са нежелани, натрапчиви мисли, облици или апели, които провокират неспокойствие. Компулсиите са държания или ритуали, които някой употребява, с цел да облекчи страданието, пречинено от натрапчивите мисли.
ОКР визира всички области на живота и нормално се демонстрира на възраст сред 8 и 12 години или в края на юношествотот и младостта. Не е ясно какво предизвиква разстройството, само че проучванията откриват разлики в мозъка и гените на страдащите от него.
Това значи, че то не е само некадърност на индивида да управлява избрани мисли, то е особеност невробиологията му. Изследванията също по този начин демонстрират, че ОКР има наклонност да се предава в фамилията.
Страдащият е захласнат от неща, за които в действителност го е грижа. Не е изненадващо, че страховете и подозренията по отношение на взаимоотношенията са постоянно срещана обсесия.
Дори и връзката да върви добре, индивидът е захласнат от това да знае дали сътрудникът му е „ единственият “. Това е по този начин, тъй като връзката е толкоз значима за него, че простата мисъл, че не е „ вярна “ или „ съвършена “, е необикновено притеснителна — това е моментът, в който идват и натрапчивите мисли.
Ето за какво страдащият от ОКР на взаимоотношенията ще извършва ритуали или други натрапчиви държания, като да търси непрекъснато увещание, в опит да облекчи страданието, породено от натрапчивите мисли.
Излишно е да подчертаваме, че това е голяма тежест за хората и взаимоотношенията. Дори страдащият да знае, че натрапчивите му привички са ирационални, той продължава да се придържа към натрапчивите мисли, които постоянно изострят циклите на обсесии и компулсии.
ОКР на взаимоотношенията може да е ориентирано към романтичния сътрудник, член на фамилията, родител или дори Бог. Независимо към кого е ориентирано, разстройството има силата да осакатява и унищожава връзките.
Видове ОКР на взаимоотношенията
То нормално се демонстрира в две форми:
Обсесивно-компулсивно разстройство, фокусирано във връзката (тип I)
Настъпва, когато човек е превзет от подозрения и паники по отношение на „ правилността “ на връзката си. Загрижеността му се върти към три съществени измерения на взаимоотношенията:
Чувствата към колегата
„ Наистина ли обичам колегата си “ или „ Сигурен ли съм, че тази връзка ще ме направи дълготрайно благополучен “?
Начинът, по който се възприемат възприятията на колегата, във връзката
„ Изпитвам подозрения в това, че сътрудникът ми ме обича “ или „ Търси ли сътрудникът ми някой по-добър от мен “?
Оценяване на „ правилността “ на връзката
„ Трябва да продължа да върша инспекции, с цел да се уверя, че тази връзка е вярната “ или „ Не съм благополучен, значи тази връзка е неправилна “.
Чрез многократното подозрение в „ правилността “ на връзката постоянно близостта бива разрушена. Този вид ОКР усилва страха от занемаряване и прилепването, подлага доверието на тествания и може да съсипе взаимоотношенията.
Обсесивно-компулсивно разстройство, фокусирано в колегата (тип II)
Той включва инспекция, угриженост и търсене на уверения, свързани с действителните или мислени дефекти на колегата в шест области:
Външен тип
„ Носът му е прекомерно огромен “ или „ Тя надебелява “.
Общителност
„ Той постоянно се държи като простак, когато излизаме “ или „ Срамувам се да я заведа на фамилните събирания “.
Морал
„ Той желае да ми изневери “ или „ Тя в никакъв случай не е почтена за мен “.
Емоционална непоклатимост
„ Неговият яд ще скапе връзките ни “ или „ Всичко, което върша, я кара да плаче “.
Интелект
„ Той е напуснал колежа, значи е човек, който бързо се отхвърля “ или „ Тя няма задоволително мозък, с цел да поддържа подтикващ диалог “.
Компетентност
„ Може ли той да е добър брачен партньор и глава на фамилията “ или „ Тя няма да е добра в развъждането на дете “.
Особена линия на страдащите от ОКР, фокусирано върху колегата, е свръхвнимание върху личните възприемани дефекти (дисморфични белези по тялото) и ирационално неправилно пояснение на тези дефекти, които се проектират върху колегата.
Не е извънредно човек да страда и от двата типа ОКР (тип I и вид II, които споменахме по-горе), защото те нормално се подхранват взаимно. Например, в случай че някой е захласнат от това, че сътрудникът му не е „ единственият “, той може да търси неточности и дефекти в него (дори малките), с цел да удостовери възприятието за „ неточност “ на колегата.
Често срещани компулсии при ОКР на взаимоотношенията
За разлика от други форми на ОКР, като несъразмерното миене на ръцете или непрекъснатата инспекция за произшествия, явните признаци на натрапчиво държание не са толкоз явни за близките.
Някои компулсии, които могат да се следят, включват:
Обсесивни въпросителни
Фокус върху всички дребни детайлности във връзката, което води до подозрения в правилността й.
Непрекъснато проучване
Задълбочено четене на публикации и друга информация за качествата на сполучливите взаимоотношения.
Сравняване
Вторачване в други взаимоотношения и сравняването им с актуалните.
Търсенето на „ съвършена “ обич
Вманиачаването в идеалната форма на обич, което попречва преживяването на любовта в актуалната връзка.
В безпределно търсене на пристрастеност
Страдащият изпитва дистрес, защото никоя форма на фамилиарност не дава отговор на стандартите му.
Избягване
Страдащият страни от места или обстановки, в които счита, че може да срещне някой по-привлекателен от сегашния си сътрудник. Това би могло да включва и избягването на разнообразни форми на фамилиарност.
Терапия за ОКР на взаимоотношенията
Интервенциите със особено подготвен психотерапевт вършат това положение лечимо.
Когнитивно-поведенческа терапия
КПТ е тип разговорна терапия, която акцентира ролята на нашите мисли в метода, по който се усещаме и действаме. КПТ ни учи по какъв начин да реагираме на мислите си по по-здравословен и по-рационален метод. Чрез разнообразни способи тя се пробва да преструктурира метода, по който страдащият реагира на отрицателните мисли.
Осъзнатост
Чрез практикуването на техники за пълноосъзнатост, като медитация и етикетиране на мислите, човек става по-наясно по какъв начин те повлияяват живота му. Упражнявайки пълноосъзнатост, страдащият се научава, че мислите му са краткотрайни и се трансформират.
Приемането и разпознаването на позитивните и негативните мисли ни разрешава да ги „ пуснем “ (включително натрапчивите такива, които подхранват циклите на обсесии и компулсии).
Експозиционна терапия
Тази терапия включва последователното излагане на индивида на тревожни обстановки, свързани с неговото ОКР на взаимоотношенията. По този метод, до момента в който се учи на позитивни тактики за справяне с натрапчивите си мисли, страдащият постепенно стартира да осъзнава страховете си като действителни, само че нереалистични или по-малко застрашаващи, в сравнение с биват възприемани.
Консултация за двойки
Взаимоотношенията, в които участва ОКР, постоянно се повлияват добре от всевъзможен тип консултиране. Това оказва помощ да се възвърне връзката, да се улесни разбирането сред сътрудниците и да се развият позитивни бъдещи тактики за битка с разстройството.
Ако сте диагностицирани с ОКР на взаимоотношенията или смятате, че може да страдате от това разстройство, потърсете помощ. При множеството случаи на ОКР е извънредно мъчно да се справите сами. Консултирайки се с терапевт, вие вършиме първата смела стъпка в преодоляването на вашето положение.
източник: psychology.framar.bg
Последвайте ЧЕТИЛИЩЕ в Телеграм :
