Целият свят изпитва тревожност заради пандемията от коронавируса. Почти всеки

Целият свят изпитва тревога поради пандемията от ковид. Почти всеки човек, който не е тестван за съществуване на вируса в организма му, е изпитал подозрение дали не е инфектиран. Това е изцяло обикновено поради терзанието, което всеки от нас има. Някои хора са изпитвали странни признаци, които ги карат да се питат дали не са инфектирани. Въпреки оповестените сходни грипоподобни признаци, присъщи за инфекцията с ковид, могат да се появят и други признаци, на пръв взор нямащи общо с клиничната картина. Всичко зависи от това по какъв начин съответният организъм понася и се оправя със болестта. Сред тези признаци са хрема, болки в гърлото, кашлица, загуба на усет и подушване, болки в тялото, главоболие, зной. Един от най-характерните признаци, показващи подозрение за напреднала зараза от ковид, навлязла в долните дихателни пътища и налагаща хоспитализация, е задухът или усложнението при надълбоко поемане на въздух. Задухът обаче е присъщ и за положения, свързани с нараснал стрес в организма, каквото е да вземем за пример генерализираното обезпокоително разстройство, за което уеб сайтът prevention.com беседва с психолога Теа Галахър, шеф на Центъра за лекуване и изследване на тревогата към Медицинския институт Пърлман към Университета в Пенсилвания. Доктор Галахър дава отговор на въпроса по какъв начин тревогата може да аргументи зной или стягане в гърдите, написа Az-jenata.bg. Ако човек в никакъв случай преди не се е сблъсквал с паник офанзива или припадък на тревога в предишното, това може да се случи във всеки един миг, изключително в напрегнатата обстановка към пандемията от ковид сега. Генерализираното обезпокоително разстройство може да провокира куп признаци, в това число възприятие на безпокойствие, отмалялост, мощна нервност. Възможно е да изпитвате компликации в концентрацията или да не можете да спите през нощта. Тревожността може да повлияе тялото ви по способи, които не бихте очаквали, изключително в случай че един път се почувствате изключително отпаднали и мощно обезпокоени от нормално. Резултатът е интензивен пулс, трептене, чувство за загуба на надзор, стягане в гърдите и зной. Тези физически признаци могат да наподобяват страшни и е елементарно да се объркат с нещо друго. При тревогата чувството за непонятен боязън е доста особено. Чувството е, че този мощен боязън няма да изчезне и не можете да избягате от него. Той настава лавинообразно вътре във вас, което може да докара до суматоха. Тревожността основава такава мощна сила в тялото, която провокира биохимични промени в целия организъм. Мускулите се стягат, кръвното налягане се покачва, нервите се напрягат до краен лимит. По време на паник офанзива да вземем за пример, симпатиковата нервна система задейства голямо обособяване на адреналин, което провокира интензивна физическа реакция. Как да разберете дали задухът ви се дължи на мощно безпокойствие и тревога? Най-важното, на което би трябвало да обърнете внимание, е по кое време признаците ви са се развили и какъв брой дълго не престават. Отговорете си на въпроса по кое време за първи път сте почувствали зной. Усещате ли стягане в гърдите. Ако се чувствате тревожни, признаците евентуално ще ви връхлетят и ще отминат. Стягането в гърдите и затрудненото дишане ще се облекчат след изминаването на известно време. Един от най-важните индикатори, че получавате припадък на тревога или нервна рецесия е задухът, който обаче, забележете – не пречи да си поемете надълбоко въздух. При страдащите от задълбочаваща се зараза с ковид поемането на бездънен мирис е невероятно поради нарушаванията в тъканта на белия дроб, който инфекцията е предизвикала. При болните от COVID-19 е налице освен зной, само че и неспособност за вдишване на въздух, както и задържането му. Освен това би трябвало да чувствате и останалите признаци – висока температура, грипоподобни признаци, кашлица. Как можете да облекчите признаците на тревога? Тревогата и безпокойството от ковид могат да отключат в действителност сериозна физиологична и психическа реакция на организма. За да я облекчите, пробвайте да се отпуснете, дишайте надълбоко и постепенно, с цел да забавите пулса си. Не спирайте да дишате постепенно и надълбоко най-малко 10 минути. Опитайте да вършиме извършения за релаксация на тялото и разпределяне на мускулите. Всяко деяние, което ви носи разпръскване, оказва помощ.