Най-полезните храни за белия дроб са около нас!
Най-полезните храни за белия дроб са към нас! Функцията на белия дроб е да приема кислорода и да филтрира токсините от въздуха.
Освен да не пушим, да се движим най-малко час и половина дневно, е значимо и да се храним с храни, които белия дроб „ обожава “ и го прави в действителност здрав. Да, избрани хранителни субстанции и артикули благоприятстват положителната работа и детокса на белия дроб, като той може да работи по-добре, освободен от непотребната слуз.
– зеленолистните зеленчуци;
Най-полезните храни за белия дроб са към нас! 14.06.24 00:01 Съединени американски щати посякоха грубо Украйна – оставиха Зеленски в потрес! (ВИДЕО) 13.06.24 23:13 ИЗВЪНРЕДНО!: Обявиха окончателните резултати от предварителния избор – ето по какъв брой депутати в Народното събрание ще има всяка партия 13.06.24 22:30 Най-известната ясновидка в арабския свят със смразяващо предсказване!: Нова огромна война и нова смъртоносна пандемия 13.06.24 22:15 Ново разобличаване за „ Величие “: Ивелин Михайлов крие тежко детство, партията е кръстена на баба му! 13.06.24 21:42– храни с каротеноиди;
– витамин C;
– богати на флавоноиди храни;
– храни с омега-3 мастни киселини;
– храни с магнезий;
– зелен чай;
– куркума.
Полезните за белия дроб храни са значими освен, с цел да бъде здрав, само че и когато боледуваме от астма, борнит, ХОББ или друго белодробно затруднение или заболяване.
1. Вода
Нашето тяло е 60% вода. Следователно водата е най-важното съединяване за здравето на нашето тяло и неговото действие. Не на вятъра лекарите поучават пиенето на 1-1.5 литра вода на ден. Постоянният банкет на вода оказва помощ за разхлабване на слузта в белите дробове и предотвратява вътрешното инфектиране. Най-добре е да изберете чиста и негазирана вода. И не пийте повече от дневната потребност, защото това може да докара до разнообразни здравословни проблеми.
2. Чесън
Може да звучи необичайно, само че чесънът освен оказва помощ за подсилване на имунната система и отбрана против инфекции, само че също по този начин оказва помощ да се подтиква производството на глутатион. Глутатионът е мощен антиоксидант, който оказва помощ за изхвърлянето на токсините от тялото и спомага за естествената детоксикация на черния дроб. Между другото чесънът оказва помощ за нормализиране на кръвното налягане и намалява равнищата на холестерола.
3. Броколи
В някои страни се счита, че храните, които наподобяват на органите, са най-полезни за самите тях. Например броколите наподобяват на нашите бели дробове. Оказва се, че броколите имат неповторими изгоди за здравето. Благодарение на наличието на фолати, каротеноиди и витамин С броколите оказват помощ за понижаване на вътрешното инфектиране и се борят с увреждащите детайли в белите дробове.
4. Ябълки
Ябълките съдържат хранителни субстанции като флавоноиди, витамини С, Е и бета-каротин. Тези субстанции усъвършенстват белодробната функционалност и понижават риска от респираторни болести. Между другото, ябълките са с високо наличие на неразтворими фибри, което оказва помощ за възстановяване на храносмилането и стимулиране на метаболизма.
5. Орехи
До известна степен орехите също са сходни на нашите дробове. Тези ядки постоянно се назовават най-здравословните, тъй като съдържат полиненаситени киселини, които оказват помощ в битката с вътрешното инфектиране и защищават мозъка ни от прибързано стареене. Някои изследвания демонстрират, че орехите могат да оказват помощ за понижаване на признаците на астма и други респираторни болести.
6. Лют червен пипер
Мнозина обичат пикантна храна. А ти? Когато готвим, постоянно прибавяме пикантен червен пипер. Тази фалшификация освен придава забавен лют усет, само че и пази лигавицата на дихателните пътища. Кайенският пипер също съдържа каротеноиди, които оказват помощ за понижаване на вътрешното инфектиране, понижават признаците на астма и оказват помощ за понижаване на риска от рак на белия дроб.
Внимавайте обаче. Кайенският пипер е доста пикантен, по тази причина не забравяйте да се консултирате с Вашия доктор, преди да го включите в диетата си.
7. Джинджифил
В Индия джинджифилът се смята за лечебна фалшификация. Този корен има противовъзпалителни и антимикробни свойства, които спомагат за естественото пречистване на белите дробове и елиминирането на нездравословните субстанции. И съгласно проучване от Катедрата по медицина в Харвардския университет джинджифилът може да помогне за изчистването на белите дробове и да усъвършенства здравето на белите дробове.
Подбрахме единствено най-достъпните за вас храни за здравето на белия дроб, защото здравето постоянно би трябвало да е разполагаем. Не забравяйте, че неприятните привички и неприятната екология въздействат най-зле на здравето ни. Затова се пробвайте да излизате по-често на чист въздух и да водите здравословен метод на живот.
Източник: Кредоуеб
Още вести четете в: Живот, Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News