Сънят - чудесен начин за запомняне
Най-добрият метод запомниш нещо, което си научил преди малко, е да заспиш, откриха немски учени, представени от Агенция Франс Прес.
Мозъкът запомня по-добре, когато спи, в сравнение с когато е безсънен, пишат откривателите от университета в гр. Любек в сп. " Nature Neuroscience ". Проведени от тях опити демонстрират, че по време на сън мозъкът се съпротивлява най-добре на всичко, което може да замъгли или изкриви неотдавнашен спомен.
От предходни проучвания е известно, че краткосрочната памет се натрупва краткотрайно в хипокампуса и не се фиксира незабавно.
Реактивирането на тези мемоари малко откакто са се появили играе решаваща роля за прехвърлянето им към зоната на дълготрайното запазване - неокортекса.
В будно положение този интервал на реактивиране отслабва паметта. Например, в случай че човек стартира да учи второ стихотворение, регистрирането на първото в трайната памет се затруднява, прецизира actualno.com.
Учените от университета на Любек са създали опити с 24-има доброволци, които трябвало да запомнят 15 чифта карти с изобразени на тях предмети от всекидневието и животни. След 40 минути половината участници трябвало да запомнят още толкоз карти, а другите - да поспят и по-късно да учат новите карти. Преспалите доброволци си спомняли приблизително 85 % от картите, при единствено 60 % за останалите.
" Предполагаме, че повода за този непредвиден резултат е, че още през първите минути сън стартира прехвърлянето от хипокампуса към неокортекса ", споделя Сузане Декелман, началник на изследването. Реактивирането на паметта е напълно друго в будно положение и по време на сън, прибавя тя.
