Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън към този момент е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в разходки...и ожадняваме. А какво по-приятно от това да утолим жаждата с газирани питиета. Еднa обаче надали ще ни стигне, тъй като да се напием с безалкохолно на процедура е невероятно. След късото облекчение устните ни се слепват от сладкото и желаеме още. Затова нормално гълтаме литри без да се замисляме, само че в това време се оплакваме от няколкото килограми допълнително или влошеното си здраве. А дали повода не е тъкмо пред очите ни?
Какво се крие в газираните питиета
В основата си газираните питиета съставляват вода с добавени киселини и подсладители, които възбуждат нашите вкусови рецептори. Ако е употребена елементарна захар или глюкозо-фруктозен сироп в 100 мл. безалкохолно се съдържат 40-50 ккал. Това малко ли е или доста? Ако изпием единствено чаша – изцяло задоволително, само че нормално изпиваме повече от литър, изключително през горещините. Така силата от безалкохолното може да се равнява на пълноценно хранене, а в действителност оставаме освен гладни, само че и жадни. Това обаче не е най-голямата неволя. С безалкохолното организмът ни получава огромни количества рафинирани захари и никакви витамини и минерали, което е рисков фактор за развиването на болести на сърдечно-съдовата система, кариес и диабет. Още повече нездравословни резултати върху здравето ни имат, а изписаните на опаковката нула калории ни се връщат тъпкано.
Другите съществени съставки на безалкохолните са киселините – най-често лимонена и фосфорна. Те играят ролята на овкусители и консерванти. За страдание обаче имат корозивно деяние. Лимонената киселина да вземем за пример поврежда емайла на зъбите, само че фосфорната има надалеч по-сериозни последици. Попадайки в организма тя се свързва с калция и стартира да го извлича от костите. При ежедневна приложимост на газирани питиета това основава заплаха от остеропороза – заболяване, към което са изключително уязвими дамите в зрелост. Полученото съединяване обаче провокира и друго следствие, което визира и двата пола. Тъй като се извежда от организма с урината, постоянно става причина за формиране на фосфатни камъни в бъбреците.
Няма безалкохолно и без въглероден диоксид – това е газът, които образува дребните шиптящи балончета в течността. Сам по себе си той е безопасен, само че издува стомаха и може да обостри положението при хора, които страдат от гастрит, колит и метеоризъм.
Допълнителни „ екстри ” съгласно типа на безалкохолното са оцветителите, ароматизаторите и кофеина. Често подценяваме количеството на последния и си осигуряваме безсънни нощи. Друг път консумираме ободряващата напитка целеустремено, когато желаеме да си осигурим прилив на сили на работното място или по време на пътешестване. След потреблението на несъмнено количество обаче реализираме противоположен резултат – от продължителното стимулиране нервната ни система се изтощава, което е съпроводено с главоболие, отмалялост, незаинтересованост или, в противен случай, неспокойствие.
Всеки от нас взема решение самичък, какви питиета да използва. И въпреки всичко от време на време ни е необходим мотив да се замисли, дали в действителност изпитваме предпочитание и нужда да надигнем чашата с газирана напитка или го вършим просто по-навик – тъй като е на една ръка растояние.
Какво се крие в газираните питиета
В основата си газираните питиета съставляват вода с добавени киселини и подсладители, които възбуждат нашите вкусови рецептори. Ако е употребена елементарна захар или глюкозо-фруктозен сироп в 100 мл. безалкохолно се съдържат 40-50 ккал. Това малко ли е или доста? Ако изпием единствено чаша – изцяло задоволително, само че нормално изпиваме повече от литър, изключително през горещините. Така силата от безалкохолното може да се равнява на пълноценно хранене, а в действителност оставаме освен гладни, само че и жадни. Това обаче не е най-голямата неволя. С безалкохолното организмът ни получава огромни количества рафинирани захари и никакви витамини и минерали, което е рисков фактор за развиването на болести на сърдечно-съдовата система, кариес и диабет. Още повече нездравословни резултати върху здравето ни имат, а изписаните на опаковката нула калории ни се връщат тъпкано.
Другите съществени съставки на безалкохолните са киселините – най-често лимонена и фосфорна. Те играят ролята на овкусители и консерванти. За страдание обаче имат корозивно деяние. Лимонената киселина да вземем за пример поврежда емайла на зъбите, само че фосфорната има надалеч по-сериозни последици. Попадайки в организма тя се свързва с калция и стартира да го извлича от костите. При ежедневна приложимост на газирани питиета това основава заплаха от остеропороза – заболяване, към което са изключително уязвими дамите в зрелост. Полученото съединяване обаче провокира и друго следствие, което визира и двата пола. Тъй като се извежда от организма с урината, постоянно става причина за формиране на фосфатни камъни в бъбреците.
Няма безалкохолно и без въглероден диоксид – това е газът, които образува дребните шиптящи балончета в течността. Сам по себе си той е безопасен, само че издува стомаха и може да обостри положението при хора, които страдат от гастрит, колит и метеоризъм.
Допълнителни „ екстри ” съгласно типа на безалкохолното са оцветителите, ароматизаторите и кофеина. Често подценяваме количеството на последния и си осигуряваме безсънни нощи. Друг път консумираме ободряващата напитка целеустремено, когато желаеме да си осигурим прилив на сили на работното място или по време на пътешестване. След потреблението на несъмнено количество обаче реализираме противоположен резултат – от продължителното стимулиране нервната ни система се изтощава, което е съпроводено с главоболие, отмалялост, незаинтересованост или, в противен случай, неспокойствие.
Всеки от нас взема решение самичък, какви питиета да използва. И въпреки всичко от време на време ни е необходим мотив да се замисли, дали в действителност изпитваме предпочитание и нужда да надигнем чашата с газирана напитка или го вършим просто по-навик – тъй като е на една ръка растояние.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ