Черният бъз - мощен природен имуностимулатор
Настъпването на студените месеци и грипната зараза този път е съпроводено и с втората вълна на пандемията от COVID-19. И всичко това изисква от нас да поставим най-много старания, с цел да повишим имунитета си и да се запазим здрави .
Заблудите за имунната система и нейното укрепване
От какво в действителност се нуждаем
Мнозина избират да го вършат със средства от природата. А тя, за наше благополучие, е повече от богата на имуностимуланти. И измежду тях своето справедливо място заема и черният бъз . Ето и какви са главните му пози.
За имунната система
Черният бъз е богат на редица антиоксиданти, като витамините А, В и С, които са от значително значение за защитните сили на организма. С тях се предпазваме от настинки и всевъзможни вируси.
Бъзът съдържа и антоцианини - пигменти с антиоксидантно деяние, на които бъзът дължи цвета си. Смята се, че те предотвратяват размножаването на грипните вируси в организма, с помощта на което може или изобщо да не се разболеем, или да го прекараме по-леко.
Препоръчва се потреблението на черен бъз да се употребява както за профилактика, по този начин и при първи признаци на простуда и грип.
Срещу възпаленията
Бъзът съдържа многообразие от биоактивни субстанции, като танини и флавоноиди, които защищават клетките от увреждания и предотвратяват възникването на възпаления.
Клетъчното увреждане се предизвиква от редица фактори на околната среда, както и от нашите привички. То може да докара до отделянето на свободни радикали, които пък провокират болести като рак, Алцхаймер и други. Затова е добре да одобряваме храни, богати на антиоксиданти.
За сърцето
Според разнообразни проучвания, същите биоактивни флаваноиди подкрепят намаляването на кръвното налягане и защищават от разнообразни болести на сърдечно-съдовата система. Ползите за сърцето идва и от намаляването на равнищата на неприятния холестерол, предава.
За какво да внимаваме
В аптеките към този момент има десетки хранителни добавки с черен бъз под формата на сироп или таблетки. Ако желаеме обаче сами да си приготвим сироп, би трябвало да сме доста деликатни.
Само добре узрелите зрънца са годни за консумация, тъй като другите могат да бъдат токсични. Важно е сред тях да не попадат и стъбла и листа от растението, тъй като в тях се съдържа отровния цианид.
Витамините на имунната система
От какво се нуждаем, с цел да бъдем здрави
Не бива да консумираме черен бъз дружно с лаксативи, тъй като ускорява техния резултат, както и в композиция с медикаменти за диабет или с имуносупресиращи лекарства. Да се заобикаля и от бременни и кърмачки.
Заблудите за имунната система и нейното укрепване
От какво в действителност се нуждаем
Мнозина избират да го вършат със средства от природата. А тя, за наше благополучие, е повече от богата на имуностимуланти. И измежду тях своето справедливо място заема и черният бъз . Ето и какви са главните му пози.
За имунната система
Черният бъз е богат на редица антиоксиданти, като витамините А, В и С, които са от значително значение за защитните сили на организма. С тях се предпазваме от настинки и всевъзможни вируси.
Бъзът съдържа и антоцианини - пигменти с антиоксидантно деяние, на които бъзът дължи цвета си. Смята се, че те предотвратяват размножаването на грипните вируси в организма, с помощта на което може или изобщо да не се разболеем, или да го прекараме по-леко.
Препоръчва се потреблението на черен бъз да се употребява както за профилактика, по този начин и при първи признаци на простуда и грип.
Срещу възпаленията
Бъзът съдържа многообразие от биоактивни субстанции, като танини и флавоноиди, които защищават клетките от увреждания и предотвратяват възникването на възпаления.
Клетъчното увреждане се предизвиква от редица фактори на околната среда, както и от нашите привички. То може да докара до отделянето на свободни радикали, които пък провокират болести като рак, Алцхаймер и други. Затова е добре да одобряваме храни, богати на антиоксиданти.
За сърцето
Според разнообразни проучвания, същите биоактивни флаваноиди подкрепят намаляването на кръвното налягане и защищават от разнообразни болести на сърдечно-съдовата система. Ползите за сърцето идва и от намаляването на равнищата на неприятния холестерол, предава.
За какво да внимаваме
В аптеките към този момент има десетки хранителни добавки с черен бъз под формата на сироп или таблетки. Ако желаеме обаче сами да си приготвим сироп, би трябвало да сме доста деликатни.
Само добре узрелите зрънца са годни за консумация, тъй като другите могат да бъдат токсични. Важно е сред тях да не попадат и стъбла и листа от растението, тъй като в тях се съдържа отровния цианид.
Витамините на имунната система
От какво се нуждаем, с цел да бъдем здрави
Не бива да консумираме черен бъз дружно с лаксативи, тъй като ускорява техния резултат, както и в композиция с медикаменти за диабет или с имуносупресиращи лекарства. Да се заобикаля и от бременни и кърмачки.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ