Насладете се на здравословния и питателен пудинг с чия и

Насладете се на здравословния и засищащ пудинг с чия и къпини - гальовен, апетитен, благоуханен

Необходими Продукти

● чия - 150 г
● овесено мляко - може кокосово, соево, бадемово или краве
● кленов сироп - 3 ч.л. или кафява захар или мед
● къпини - 2 шепи
● брашно от рожков - 2 ч.л. (може и без него)

Начин на подготвяне

Слагате чията в бездънен съд и я заливате с млякото.

Когато набъбне, я разбърквате добре, с цел да не стои на бучки.

Добавяте кленовия сироп и разбърквате още веднъж.

Гъстотата на пудинга зависи от количеството мляко. Ако сложите повече, ще бъде по-течен.

Добавяте брашно от рожков, за какаово-шоколадов усет и разбърквате добре.

Когато чията набъбне изцяло, разпределяте в купички.

Украсявате с измитите плодове пудинг от чия, овесено мляко и къпини.