Позитивното мислене укрепва здравето
Наполовина цялостна или на половина празна е чашата на персоналното ви благополучие? Отговорът на този остарял въпрос демонстрира по какъв начин гледате на живота, себе си и своето бъдеще... и може даже да има отблясъци върху вашето здраве, написа Мениджър Нюз, базирайки се на Здраве.бг.
Много изследвания демонстрират, че особености на личността като оптимистичната или песимистична настройка могат съществено да се отразят на общото ни светоусещане и здравословното ни положение. Позитивното мислене, особено за оптимистите, е основен детайл от ефикасния стресов мениджмънт. Ако сте по-скоро песимисти, не се отчайвайте – може елементарно да научите няколко елементарни умения, присъщи за позитивистите. Ето по какъв начин.
Говорете добре за себе си!
Да мислите положително не значи да заравяте главата си в пясъка и да игнорирате неприятните изненади, които ви сервира животът. Положителното мислене значи просто, че подхождате към неприятностите по по-позитивен и работлив метод. Вярвате, че нещата ще се развият по най-хубавия вероятен метод и не позволявате на отчаянието да ви победи.
Първата стъпка към позитивното мислене е методът, по който говорите за самите себе си. Всеки ден през главата ви минават хиляди мисли, отдадени на личната ви персона и себепредставяне. Тези автоматизирани мисли могат да бъдат с позитивна или негативна багра. Част от тях може би се основават на логиката и рационалните доводи, само че доста постоянно сами подрязвате крилата на духа си с неверни заключения и схващания, които създавате сами поради липса на задоволително информация.
