Диетата, която може да намали риска от рак с близо 25 процента
Намаляването на приема на месо е добре прочут метод за понижаване на риска от рак, а ново изследване открива доказателства, че намаляването на риска може да е по-голямо, в сравнение с си мислите , оповестява.
*Видеото е архивно: Откриха революционен лек за рак
Проучване, извършено от откриватели от Adventist Health Study-2 (AHS-2), откри, че някои вегетариански диети са свързани със доста по-ниски равнища на рак.
Изследователите са наблюдавали 79 468 адвентисти от седмия ден от Съединените щати и Канада приблизително за 7,9 години.
Обещаващи резултати
Всички участници са били без рак при започване на изследването, което е оценило диетата посредством валидиран въпросник за честотата на хранене и е проследило новите диагнози за рак посредством държавни и провинциални регистри за рак.
Някои от участващите групи демонстрираха понижение на риска с съвсем една четвърт спрямо месоядните.
„ Има доста индикации, че повече плодове и зеленчуци и по-малко месо може да са защитни против някои типове рак “, сподели създателят на проучването Гари Фрейзър пред Newsweek.
„ Веганите са образец за сходни хранителни избори повече от която и да е друга група, може би. Така че, оценяването на техния риск „ добавя историята “, евентуално показвайки координация с други проучвания. “
Какво откри изследването
Като цяло, вегетарианците са имали 12% по-нисък риск от всички типове рак взети дружно и 18% по-нисък риск от по този начин наречените „ средночестотни “ типове рак, които включват меланом, рак на щитовидната жлеза, яйчниците, панкреаса, стомаха, лимфом и други по-рядко срещани места.
Когато се разпределят по тип диета, веганите демонстрират още по-голяма изгода - 24% по-нисък риск от развиване на рак. Лакто-ово-вегетарианците и песковегетарианците също имат понижени опасности в по-малка степен.
Конкретни места за рак, където вегетарианците са отбелязали удивително понижение, включват:
Колоректален рак: 21% по-нисък риск измежду всички вегетарианци, като песко-вегетарианците демонстрират 39% понижение.Рак на стомаха: 45% по-нисък риск при вегетарианците като цяло.Лимфопролиферативни типове рак (лимфоми и лимфоидни левкемии): 25% по-нисък риск при вегетарианците, като понижението се следи както при веганите, по този начин и при лакто-ово-вегетарианците.
„ Песко-вегетарианците са като веганите, защото не употребяват алено месо или пилешко месо и доста компенсират това с повече плодове и зеленчуци. Но лакто-ово-вегетарианците също се оправят, само че песко-вегетарианците евентуално се оправят малко по-добре “ , сподели Фрейзър.
„ В този миг можем единствено да спекулираме, че дълговерижните n-3 мастни киселини могат да предложат спомагателна отбрана “, добави Фрейзър.
Веганите не се оправят толкоз добре с този рак, може би заради неналичието на млечни артикули и наличието им на калций.
An Estimated 268,000 American men will be diagnosed with prostate cancer.
Research has shown that certain foods have strong protective effects that keep a lower protective PSA level.
-Cruciferous Veggies
-Coffee
-Tomatoes
-Pomegranate
-Green Tea
-Turmeric…
— Lori Shemek, PhD (@LoriShemek)
Тегло и състав на диетата
Коригирането по отношение на показателя на телесна маса (ИТМ) понижи, само че не отстрани асоциациите, което допуска, че част от защитния резултат може да се дължи на по-ниския междинен ИТМ, следен при вегетарианците.
Изследователите също по този начин означават, че растителните диети нормално са с високо наличие на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, които обезпечават фитохимикали, за които се счита, че защищават от рак, и изключват алените и модифицираните меса, които са приети рискови фактори за някои типове рак.
Няма доказателства за щета
Важно е да се означи, че изследването не е разкрило индикации за нараснал риск от какъвто и да е тип рак измежду вегетарианците.
За някои типове рак, изключително стомашно-чревни, откривателите споделят, че доказателствата за отбрана са в сходство с предходни открития.
„ Много от създателите към този момент са били вегетарианци, било то лакто-ово- или песко-. Не съм осведомен с това, че някой от нас се е придвижил по-нататък към веганството, може би тъй като данните ни не демонстрират огромна изгода за веганите от цялостната смъртност “, сподели Фрейзър.
„ Вегетарианските диети наподобява разрешават на доста повече хора да доближат преклонна възраст, само че откакто един път са там, прекомерно прецизното хранене може към този момент да не е оптимално. Това се нуждае от повече проучвания. “
Какво следва
Изследователите бяха безапелационни, че изследването не може да потвърди причинно-следствена връзка, само че нарекоха резултатите „ задоволително мощни и безапелационни “ , с цел да допускат, че вегетарианските диети могат да предложат действителни изгоди за публичното здраве с минимални отрицателни последствия.
*Видеото е архивно: Откриха революционен лек за рак
Проучване, извършено от откриватели от Adventist Health Study-2 (AHS-2), откри, че някои вегетариански диети са свързани със доста по-ниски равнища на рак.
Изследователите са наблюдавали 79 468 адвентисти от седмия ден от Съединените щати и Канада приблизително за 7,9 години.
Обещаващи резултати
Всички участници са били без рак при започване на изследването, което е оценило диетата посредством валидиран въпросник за честотата на хранене и е проследило новите диагнози за рак посредством държавни и провинциални регистри за рак.
Някои от участващите групи демонстрираха понижение на риска с съвсем една четвърт спрямо месоядните.
„ Има доста индикации, че повече плодове и зеленчуци и по-малко месо може да са защитни против някои типове рак “, сподели създателят на проучването Гари Фрейзър пред Newsweek.
„ Веганите са образец за сходни хранителни избори повече от която и да е друга група, може би. Така че, оценяването на техния риск „ добавя историята “, евентуално показвайки координация с други проучвания. “
Какво откри изследването
Като цяло, вегетарианците са имали 12% по-нисък риск от всички типове рак взети дружно и 18% по-нисък риск от по този начин наречените „ средночестотни “ типове рак, които включват меланом, рак на щитовидната жлеза, яйчниците, панкреаса, стомаха, лимфом и други по-рядко срещани места.
Когато се разпределят по тип диета, веганите демонстрират още по-голяма изгода - 24% по-нисък риск от развиване на рак. Лакто-ово-вегетарианците и песковегетарианците също имат понижени опасности в по-малка степен.
Конкретни места за рак, където вегетарианците са отбелязали удивително понижение, включват:
Колоректален рак: 21% по-нисък риск измежду всички вегетарианци, като песко-вегетарианците демонстрират 39% понижение.Рак на стомаха: 45% по-нисък риск при вегетарианците като цяло.Лимфопролиферативни типове рак (лимфоми и лимфоидни левкемии): 25% по-нисък риск при вегетарианците, като понижението се следи както при веганите, по този начин и при лакто-ово-вегетарианците.
„ Песко-вегетарианците са като веганите, защото не употребяват алено месо или пилешко месо и доста компенсират това с повече плодове и зеленчуци. Но лакто-ово-вегетарианците също се оправят, само че песко-вегетарианците евентуално се оправят малко по-добре “ , сподели Фрейзър.
„ В този миг можем единствено да спекулираме, че дълговерижните n-3 мастни киселини могат да предложат спомагателна отбрана “, добави Фрейзър.
Веганите не се оправят толкоз добре с този рак, може би заради неналичието на млечни артикули и наличието им на калций.
An Estimated 268,000 American men will be diagnosed with prostate cancer.
Research has shown that certain foods have strong protective effects that keep a lower protective PSA level.
-Cruciferous Veggies
-Coffee
-Tomatoes
-Pomegranate
-Green Tea
-Turmeric…
— Lori Shemek, PhD (@LoriShemek)
Тегло и състав на диетата
Коригирането по отношение на показателя на телесна маса (ИТМ) понижи, само че не отстрани асоциациите, което допуска, че част от защитния резултат може да се дължи на по-ниския междинен ИТМ, следен при вегетарианците.
Изследователите също по този начин означават, че растителните диети нормално са с високо наличие на плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, които обезпечават фитохимикали, за които се счита, че защищават от рак, и изключват алените и модифицираните меса, които са приети рискови фактори за някои типове рак.
Няма доказателства за щета
Важно е да се означи, че изследването не е разкрило индикации за нараснал риск от какъвто и да е тип рак измежду вегетарианците.
За някои типове рак, изключително стомашно-чревни, откривателите споделят, че доказателствата за отбрана са в сходство с предходни открития.
„ Много от създателите към този момент са били вегетарианци, било то лакто-ово- или песко-. Не съм осведомен с това, че някой от нас се е придвижил по-нататък към веганството, може би тъй като данните ни не демонстрират огромна изгода за веганите от цялостната смъртност “, сподели Фрейзър.
„ Вегетарианските диети наподобява разрешават на доста повече хора да доближат преклонна възраст, само че откакто един път са там, прекомерно прецизното хранене може към този момент да не е оптимално. Това се нуждае от повече проучвания. “
Какво следва
Изследователите бяха безапелационни, че изследването не може да потвърди причинно-следствена връзка, само че нарекоха резултатите „ задоволително мощни и безапелационни “ , с цел да допускат, че вегетарианските диети могат да предложат действителни изгоди за публичното здраве с минимални отрицателни последствия.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ