В някои случаи безсънието може да бъде полезно
Намаляването на броя на часовете за сън може да помогне да се намерят ексцентрични решения на някои житейски проблеми, сподели пред радио „ Спутник “ клиничният психолог Лусия Сулейманова. Лишаването от сън е ефикасен метод за активиране на мозъка, който търси излаз от труда обстановка, сподели тя, само че тази техника би трябвало да се ползва деликатно.
Липсата на сън вкарва човешкото тяло в положение на стрес, което може да бъде потребно употребявано в работата или да се откри излаз от проблематичните обстановки. Луция Сюлейманова твърди, че в такива моменти мозъкът работи най-активно и в главата ни може да се роди креативно решение на огромни проблеми.
"При изострен стрес сънят се потиска. Има проучвания, които демонстрират, че неналичието на сън задейства организма, предизвика и тревога и креативна интензивност. В това положение ние започваме интензивно да търсим решения на проблеми и постоянно ги откриваме с лекост. Това задейства предприемаческата активност, т.е. търсенето на ексцентрични и изобретателни решения”, изясни клиничният психолог.
Основното ограничаване на този метод за ускорение на мозъчната активност е времето. Човек може да спи единствено по няколко часа на денонощие през целия си живот, само че креативното активиране на мозъка не е постоянно събитие.
"Трябва да вземем поради един доста значим миг - безсънието задейства положението на изострен стрес. Ако продължи доста дълго време, той може да се трансформира в продължителен стрес. В тази обстановка няма да можем да поддържаме и управляваме тези планове, които към този момент сме съумели да организираме “, предизвести Сулейманова.
Сънят се смята за здравословен за множеството хора, в случай че е с дълготрайност до 8 часа в денонощието. Намаляване на това количество за активиране на мозъка е допустимо, само че по-късно наложително би трябвало да минем в режим на възобновяване на мозъка посредством отмора.
Липсата на сън вкарва човешкото тяло в положение на стрес, което може да бъде потребно употребявано в работата или да се откри излаз от проблематичните обстановки. Луция Сюлейманова твърди, че в такива моменти мозъкът работи най-активно и в главата ни може да се роди креативно решение на огромни проблеми.
"При изострен стрес сънят се потиска. Има проучвания, които демонстрират, че неналичието на сън задейства организма, предизвика и тревога и креативна интензивност. В това положение ние започваме интензивно да търсим решения на проблеми и постоянно ги откриваме с лекост. Това задейства предприемаческата активност, т.е. търсенето на ексцентрични и изобретателни решения”, изясни клиничният психолог.
Основното ограничаване на този метод за ускорение на мозъчната активност е времето. Човек може да спи единствено по няколко часа на денонощие през целия си живот, само че креативното активиране на мозъка не е постоянно събитие.
"Трябва да вземем поради един доста значим миг - безсънието задейства положението на изострен стрес. Ако продължи доста дълго време, той може да се трансформира в продължителен стрес. В тази обстановка няма да можем да поддържаме и управляваме тези планове, които към този момент сме съумели да организираме “, предизвести Сулейманова.
Сънят се смята за здравословен за множеството хора, в случай че е с дълготрайност до 8 часа в денонощието. Намаляване на това количество за активиране на мозъка е допустимо, само че по-късно наложително би трябвало да минем в режим на възобновяване на мозъка посредством отмора.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ