Свалете 10 кг само за седмица с тази невероятна диета
Наднорменото тегло е голям проблем. За страдание, с всяка минала година той вълнува от ден на ден и повече хора! Милиони хора по целия свят не стопират да търсят ефикасен метод, който да ги отърве от непотребните килограми, без да се подлагат на свиреп ограничавания.
Днес ще ви предложим една удивителна диета, измислена до най-малкия подробност. Да отслабвате с нея е същинско наслаждение. Основният артикул в тази диета са яйцата. В тях се съдържат задоволително протеини и микроелементи, които пазят организма ви от безсилие и по едно и също време с това ще ви избавят от непотребните килограми.
Подлагайки се на тази диета, няма да ви се наложи да гладувате. А с изключение на отслабването, тя ще се отрази удобно и върху положението на кожата и косата ви.
Яйчена диета за 7 дни
Понеделник
Закуска: 2 портокала, 2 рохки яйца, 1 чаша обезмаслено мляко
Обяд: чаша кисело мляко, 300 гр. варени пилешки гърди
Вечеря: 200 гр. варени пилешки гърди, 1 варено яйце, 1 портокал
Вторник
Закуска: 2 рохки яйца, чаша вода с лимон
Обяд: 200 гр. задушена риба, 1 грейпфрут
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Сряда
Закуска: 2 рохки яйца, 1 чаша портокалов сок
Обяд: 200 гр. варено или задушено говеждо със зеленчуци, 1 портокал
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Четвъртък
Закуска: омлет от 3 яйца и зеленолистни зеленчуци, кафе с мляко
Обяд: 200 гр. варено говеждо, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала
Петък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със сметана
Обяд: 2 сурови моркова, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 200 гр. задушена риба
Събота
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала
Вечеря: чаша вода
Неделя
Закуска: 2 рохки яйца, половин портокал
Обяд: 200 гр. варено говеждо, половин портокал, 1 ябълка
Вечеря: 1 чаша кефир
По време на диетата пийте доста вода, зелен чай без захар и кафе. Не забравяйте да добавяте разнородни подправки към храната. Те освен ще подобрят усета на ястията, само че и ще оказват помощ за активиране на обменните процеси в организма ви. Успех!
Източник jenata.blitz.bg
Днес ще ви предложим една удивителна диета, измислена до най-малкия подробност. Да отслабвате с нея е същинско наслаждение. Основният артикул в тази диета са яйцата. В тях се съдържат задоволително протеини и микроелементи, които пазят организма ви от безсилие и по едно и също време с това ще ви избавят от непотребните килограми.
Подлагайки се на тази диета, няма да ви се наложи да гладувате. А с изключение на отслабването, тя ще се отрази удобно и върху положението на кожата и косата ви.
Яйчена диета за 7 дни
Понеделник
Закуска: 2 портокала, 2 рохки яйца, 1 чаша обезмаслено мляко
Обяд: чаша кисело мляко, 300 гр. варени пилешки гърди
Вечеря: 200 гр. варени пилешки гърди, 1 варено яйце, 1 портокал
Вторник
Закуска: 2 рохки яйца, чаша вода с лимон
Обяд: 200 гр. задушена риба, 1 грейпфрут
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Сряда
Закуска: 2 рохки яйца, 1 чаша портокалов сок
Обяд: 200 гр. варено или задушено говеждо със зеленчуци, 1 портокал
Вечеря: 3 твърдо сварени яйца
Четвъртък
Закуска: омлет от 3 яйца и зеленолистни зеленчуци, кафе с мляко
Обяд: 200 гр. варено говеждо, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала
Петък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със сметана
Обяд: 2 сурови моркова, 1 портокал
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 200 гр. задушена риба
Събота
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала
Вечеря: чаша вода
Неделя
Закуска: 2 рохки яйца, половин портокал
Обяд: 200 гр. варено говеждо, половин портокал, 1 ябълка
Вечеря: 1 чаша кефир
По време на диетата пийте доста вода, зелен чай без захар и кафе. Не забравяйте да добавяте разнородни подправки към храната. Те освен ще подобрят усета на ястията, само че и ще оказват помощ за активиране на обменните процеси в организма ви. Успех!
Източник jenata.blitz.bg
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ