Как да намерим мотивация, когато ни мързи най-много
Мотивацията е значима за постигането на цели и триумф в живота, само че от време на време може да изчезне, когато ни мързи най-вече. Както споделят, " когато я няма мотивацията, би трябвало да пристигна дисциплината ". Но по какъв начин да намерим мотивация, когато ни липсва и по какъв начин да запазим дисциплината си?
Открийте повода
Първо, би трябвало да намерим повода, заради която ни липсва мотивация. Може би задачата ни не е задоволително значима за нас или не виждаме резултатите от напъните си. В подобен случай е належащо да си зададем въпроса " за какво? " и да открием същинската причина за неналичието на мотивация у нас.
Поставете си съответни цели
Можем да намерим мотивация, като си сложим реалистични и съответни цели. Когато задачите ни са ясни и достижими, е по-вероятно да работим интензивно и да реализираме резултати. Затова е значимо да имаме ясна визия за това къде желаеме да стигнем и какви стъпки би трябвало да предприемем, с цел да реализираме това.
Помощ от другар
Възможно е да си помогнем да намерим мотивация, като търсим поддръжка от други хора. Например можем да попитаме другар или сътрудник дали може да ни помогне да останем съсредоточени в задачата си и да ни стимулира да работим по нея. Също така можем да потърсим и професионална поддръжка от психолог или персонален треньор, който да ни бъде от помощ за това да намерим мотивацията и да запазим дисциплината си.
С дребни стъпки към огромни резултати
Друга тактичност е да си сложим дребни, само че непрекъснати цели. Например можем да си сложим задачата да се упражняваме всяка заран или да правим избрана работа всеки ден. Тези дребни цели ни оказват помощ да поддържаме дисциплината си и да резервираме мотивацията си.
Не забравяйте да се възнаградите по някакъв метод
Можем да се наградим, когато реализираме задачите си. Това е значима част от процеса на намиране на мотивация. Наградата може да бъде нещо малко, като да си купим обичаното си ядене или да си позволим да посетим обичаното си място. Тези дребни хонорари ни оказват помощ да останем стимулирани и да продължим да работим към по-големите си цели.
Отговорете си на въпроса „ Защо? “
Трябва да си напомним за какво желаеме да реализираме тези цели. Когато имаме ясна визия за това къде желаеме да стигнем и за какво е значимо за нас да реализираме тези цели, ни е по-лесно да се мотивираме да работим интензивно.
Дайте си задоволително време
От огромно значение е да си дадем време и да не се отчайваме, в случай че не намерим мотивацията незабавно. Тя не постоянно е налична и е значимо да сме търпеливи и да продължаваме да работим към задачите си, даже когато не ни се желае. Мотивацията може да се появи, когато минимум я чакаме.
Когато осъзнаем аргументите за мързела си, можем да работим за превъзмогването им. Това може да включва разкриване на вътрешния ни претекст, създаване на ясни и съответни цели, определяне на постоянна физическа интензивност и здравословен метод на живот, отбягване на отлагането и приемане на отговорностите си. Трябва да знаете, че преди всичко е доста значимо вие самите да желаете смяната, с цел да можете да я постигнете.
Открийте повода
Първо, би трябвало да намерим повода, заради която ни липсва мотивация. Може би задачата ни не е задоволително значима за нас или не виждаме резултатите от напъните си. В подобен случай е належащо да си зададем въпроса " за какво? " и да открием същинската причина за неналичието на мотивация у нас.
Поставете си съответни цели
Можем да намерим мотивация, като си сложим реалистични и съответни цели. Когато задачите ни са ясни и достижими, е по-вероятно да работим интензивно и да реализираме резултати. Затова е значимо да имаме ясна визия за това къде желаеме да стигнем и какви стъпки би трябвало да предприемем, с цел да реализираме това.
Помощ от другар
Възможно е да си помогнем да намерим мотивация, като търсим поддръжка от други хора. Например можем да попитаме другар или сътрудник дали може да ни помогне да останем съсредоточени в задачата си и да ни стимулира да работим по нея. Също така можем да потърсим и професионална поддръжка от психолог или персонален треньор, който да ни бъде от помощ за това да намерим мотивацията и да запазим дисциплината си.
С дребни стъпки към огромни резултати
Друга тактичност е да си сложим дребни, само че непрекъснати цели. Например можем да си сложим задачата да се упражняваме всяка заран или да правим избрана работа всеки ден. Тези дребни цели ни оказват помощ да поддържаме дисциплината си и да резервираме мотивацията си.
Не забравяйте да се възнаградите по някакъв метод
Можем да се наградим, когато реализираме задачите си. Това е значима част от процеса на намиране на мотивация. Наградата може да бъде нещо малко, като да си купим обичаното си ядене или да си позволим да посетим обичаното си място. Тези дребни хонорари ни оказват помощ да останем стимулирани и да продължим да работим към по-големите си цели.
Отговорете си на въпроса „ Защо? “
Трябва да си напомним за какво желаеме да реализираме тези цели. Когато имаме ясна визия за това къде желаеме да стигнем и за какво е значимо за нас да реализираме тези цели, ни е по-лесно да се мотивираме да работим интензивно.
Дайте си задоволително време
От огромно значение е да си дадем време и да не се отчайваме, в случай че не намерим мотивацията незабавно. Тя не постоянно е налична и е значимо да сме търпеливи и да продължаваме да работим към задачите си, даже когато не ни се желае. Мотивацията може да се появи, когато минимум я чакаме.
Когато осъзнаем аргументите за мързела си, можем да работим за превъзмогването им. Това може да включва разкриване на вътрешния ни претекст, създаване на ясни и съответни цели, определяне на постоянна физическа интензивност и здравословен метод на живот, отбягване на отлагането и приемане на отговорностите си. Трябва да знаете, че преди всичко е доста значимо вие самите да желаете смяната, с цел да можете да я постигнете.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ