Морковена диета за 5 дни Първото нещо, което ще се

Морковена диета за 5 дни

Първото нещо, което ще се сетите за морковите, евентуално е, че са потребни за здравето на очите. Да, само че имат и доста други позитивни резултати. Съдържат и други витамини, които ще ви оказват помощ да влезете бързо във форма. Ако не обичате да ядете моркови, направете си свеж морковен сок. Морковите съдържат витамини А, В, С, D, Е, Н и К, калий, магнезий, цинк, желязо, натрий, фосфор, фибри, калций, протеини, въглехидрати, силиций, сяра и бета-каротин.

Какво съдържат?
Витамини A, B, C, D, E, H и K, танини, флавоноиди, калий, магнезий, цинк, желязо, натрий, фосфор, фибри, калций, протеини, въглехидрати, силиций, сяра, фолиева киселина, пантотенова киселина и бета-каротин.

Ефекти върху здравето ни
Морковите са потребни за здравето на съвсем цялото тяло от вътрешната страна и извън.

Ефективно подкрепят отбраната и предварителната защита на заболяванията на цивилизацията.

Предпазват от свободните радикали, предотвратяват развиването на рак.

Имат антисептично и детоксикиращо деяние.

Подпомагат храносмилането и постоянното изпразване на червата. Премахват метеоризма и коремните болки.

Укрепват и почистват сърдечно-съдовата система.

Елиминират високия холестерол и кръвното налягане. Подобряват положението на кожата и предотвратяват кожните болести.

Осигуряват издръжливост на костите и зъбите, предотвратяват остеопороза. Подобряват качеството на кожата, косата и даже ноктите. Снабдяват организма с витамин А, който ни е необходим за положителното зрение.

Имат диуретичен резултат. Почистват и поддържат здравето на пикочните пътища и бъбреците.

Елиминират възпалението на пикочните пътища и образуването на камъни.

Помагат да отслабнете. Морковите са различен ефикасен зеленчуков “инструмент ” в битката с мазнините. Морковите са нискокалорични и в това време имат по-висока хранителна стойност, т.е. съдържат повече здравословни субстанции. Трябва да обърнете внимание на ежедневната консумация на моркови, освен за отслабването, само че и те би трябвало да бъдат част от вашата диета. Морковите могат да бъдат употребявани като: свеж сок, салати, сосове, шейкове и гарнитура към месо. Не забравяйте, че множеството лечебни субстанции се съдържат в суровите моркови. По време на диета консумирайте моркови най-малко един път дневно под формата на питиета, в композиция с други зеленчуци или плодове.

Тази морковена диета може да донесе в действителност страхотни резултати за малко време. Ако я следвате, можете да свалите до 3 кг за 5 дни.

1 ден
Закуска: сурови моркови
Обяд: риба звук в личен сок, задушени бейби моркови
Следобедна закуска: сок от моркови и ябълки
Вечеря: сурови моркови, филиз целина и нискомаслена извара с подправки

2 ден
Закуска: омлет от две яйца с един настърган морков, пресни зеленчуци
Втора закуска: тънка филия пълнозърнест самун с малко маргарин, един морков
Обяд: печено пилешко бутче, печени моркови, цвекло и тиквички
Следобедна закуска: коктейл с кефир с един морков, една ябълка и няколко капки лимонен сок
Вечеря: зеленчукова салата с моркови, нискомаслено твърдо сирене

3 ден
Закуска: сурови моркови
Обяд: задушени пуешки гърди, пюре от моркови, зеленчукова салата
Следобедна закуска: твърдо сварено яйце, сурови моркови
Вечеря: извара с чили и настъргани моркови

4 ден
Закуска: четири филийки качествена шунка, моркови, чушка
Втора закуска: настърган морков с ябълка
Обяд: задушени моркови с грах, печени картофи
Следобедна закуска: нискомаслено ацидофилно мляко, моркови
Вечеря: печени моркови, целина и бяла ряпа с дресинг от кисело мляко, зехтин и подправки

Вижте още: За 60 секунди отпуснете схванатия врат

5 ден
Закуска: сок от моркови и зеленчуци, пълнозърнеста филийка самун
Втора закуска: една ябълка, един морков
Обяд: тресчица със задушени моркови, карфиол и броколи
Следобедна закуска: нискомаслено кисело мляко с настъргани моркови и лъжица нарязани орехи
Вечеря: леко сварени моркови, запечени с нискомаслено твърдо сирене и яйце, пресни зеленчуци.

Споделете тази морковена диета с приятелите си!