Уморени сте – рисувайте цветя, тъжно ви е – нарисувайте дъга
Моменти на горест и отчаяние. Понякога проблемите по този начин мощно владеят цялото ни създание, че сме напълно неспособни да забележим излаз от обстановката. В такива мигове е добре да се отпуснем и да се дистанцираме от проблемите. Но става известно, даже това е мъчно – мислите ни непрекъснато препускат като омагьосани в кръг и не ни дават покой. Затова на помощ идва идната артистична терапия. Просто, занимателно, здравословно. Ето 22 метода да подредим хаоса в главите си.
Уморени сте – рисувайте цветя.
Гневни сте – рисувайте линии.
Изпитвате болежка – залепвайте дребни листчета.
Скучно ви е – оцветете листа с разнообразни цветове.
Тъжно ви е – нарисувайте дъга.
Страшно ви е – плетете или правете приложения от тъкани.
Тревожни сте – направете кукла от прежда.
Възмутени сте – късайте хартия на дребни късчета.
Безпокоите се – направете оригами.
Напрегнати сте – рисувайте шаблони.
Искате да не забравите нещо – рисувайте лабиринти.
Разочаровани сте – направете копие на картина.
Отчаяни сте – нарисувайте път.
Искате да разберете нещо – рисувайте мандали.
Искате бързо да възстановите силите си – рисувайте пейзажи.
Искате да разберете възприятията си – нарисувайте автопортрет.
Искате да подредите мислите си – рисувайте кафези или квадрати.
Желаете да проумеете себе си и своите стремежи – направете колаж.
Искате да се концентрирате – рисувайте точки.
За да откриете сполучлив излаз от обстановката – рисувайте талази и кръгове.
Чувствате, че сте застинали на едно място и желаете да продължите напред – рисувайте спирали.
Искате да се концентрирайте върху задачата – рисувайте мрежи и цели.
Опитайте тази терапия, тя в действителност работи. Постепенно ще усетите по какъв начин хаоса, който ви владее стартира да се подрежда и ще откриете излаз от обстановка, която ви тревожи или провокира отрицателни страсти. А може и да се окаже, че рисувате изненадващо добре.
По материал на Lady-journal.life
Картини ~ Vincent Van Gogh: Roses and sunflowers, 1886; Vase with 12 sunflowers
