Може да се случи на всеки: внезапна поява на болка,

Може да се случи на всеки: неочаквана поява на болежка, туптене или пареща болежка и наподобява нямате подобаващото хапче на разположение, с цел да се справите с нея, само че не се тормозете. Може да звучи ужасяващо, само че няма от какво да се притеснявате. От ястие на парче шоколад за усмиряване на болките в гърлото до потребление на ментови торбички чай за облекчение на зъбобол, има естествени способи да спрете тази досадна болежка, без да се постанова да посегнете към болкоуспокояващите.

Ние открихме 11 трика, които ще ви оказват помощ да се отървете от болката, в случай че не желаете да приемате медикаменти или в случай че просто нямате подобаващия тип.

1. Хапнете парче мрачен шоколад, с цел да успокоите болката в гърлото.

Какво да извършите: Ако имате кашлица и чувствате, че гърлото ви боли, вземете парче черен шоколад. Изберете шоколадово блокче с огромно количество какао в него.
Защо работи: Според учените шоколадът може да потисне кашлицата и лекува възпалено гърло с помощта на съдържащото се в него какао.

2.Пийте повече вода, с цел да облекчите признаците на мигрена.

Какво да извършите: Експертите препоръчват да приемате не по-малко от чаша вода на всеки 2 часа.
Защо работи: Лекото главоболие и тежката мигрена постоянно могат да бъдат предизвикани от дехидратация. Лошият баланс на течности и електролити в тялото няма да разреши на системите му да действат по верния метод. Пиенето на задоволително вода ще ви помогне да се преборите с дехидратацията и да облекчите признаците на вашата мигрена.

3. Вземете малко куркума, с цел да спрете болката, породена от инфектиране.

Какво да извършите: Добавете малко куркума или екстракт куркумин, като добавка към вашата храна, в случай че страдате от инфектиране.
Защо работи: Куркумата се употребява необятно в различната медицина с помощта на противовъзпалителните свойства на нейния компонент куркумин . Лекарите обикновено препоръчват прием на куркума или куркумин в капсули на пациенти с болки в ставите.

4. Разтегнете се за облекчение на болките в гърба.

Какво да вършиме: Носете комфортни облекла и подгответе йога постеля. Съществуват разнородни извършения за разпъване, които можете да вършиме като разпъване на коляното до гърдите, легнало извиване на коляното, седнало разпъване, асани от кобра и котешка йога, наред с други.

Защо работи: Разтягането освобождава напрежението в мускулите, поддържащи гръбначния дирек, и усъвършенства обсега ви на придвижване и цялостната физическа пъргавина.

5. Вдишвайте етерични масла, с цел да се отървете от главоболието.

Какво да извършите: Добавете няколко капки етерично масло към тъкан и вдишайте аромата, прибавете няколко капки към ваната си или нанесете малко масло върху слепоочията или челото. Но внимавайте! Етеричните масла могат да причинят изгаряния, тъй че би трябвало да се разреждат с някакво друго масло (като кокосово масло например), преди да се нанесат върху кожата. Има многообразие от етерични масла, които можете да употребявате: лавандула, мента, розмарин, лайка и доста други.

Защо работи: Смята се, че етеричните масла имат успокоителен и релаксиращ резултат. Ето за какво те могат да бъдат потребни за лечение на главоболие, породено от тревога и стрес.

6. Използвайте ментов чай ​​за усмиряване на зъбобол.

Какво да извършите: Поставете 1 чаена лъжичка изсушени листа от мента в чаша вряла вода и оставете да престои 20 минути. След като се охлади, изжабуркайте устата си с чая. Можете също по този начин да поставите топли, мокри торбички от мента на болен зъб и да ги задържите там, до момента в който болката намалее.

Защо работи: Ментата има обезболяващи свойства, които изясняват нейните успокояващи и болкоуспокояващи резултати. Нещо повече, е известно, че ментолът, намиращ се в мента, има антибактериални свойства.

7. Вземете вана с морска сол, с цел да лекувате болки в костите и ставите.

Какво да извършите: Добавете 2 чаши морска сол към ваната и се накиснете във водата за 15 минути. Можете също по този начин да накиснете мъчителната става в купа с топла вода

Защо работи: Морската сол е богата на магнезий, който регулира над 300 ензима в тялото и кара системите му да работят вярно. Освен това отстрани токсините и понижава напрежението и възпалението.

8. Отидете на разходка, с цел да освободите ендорфини и да се борите с болката.

Какво да извършите: Упражненията са най-добрия вид за вас, само че в случай че болката ви пречи да извършите това, пробвайте да се разноските на открито.

Защо работи: Физическата интензивност, като извършения или вървене, освобождава ендорфини или мозъчни химикали, които намаляват чувството за болежка. Освен това ендорфините усъвършенстват имунния отговор и провокират възприятие на еуфория.

9. Яжте банан, с цел да облекчите менструалната болежка.

Какво да вършиме: Ако почувствате менструални конвулсии, пропуснете бисквитките и шоколада, които желаете, и вместо това изберете банан. Направете смути с банан и други плодове или го изяжте, както е, в случай че сте в придвижване.

Защо работи: Бананите са богати на калий и витамин В6, които оказват помощ за понижаване на мускулните крампи и ви предпазват от задържане на вода и чувство за отичане.

10. Нанесете топъл компрес, с цел да се отървете от спазмите.

Какво да извършите: Използвайте торба с гореща вода за облекчаване на спазми или мускулни крампи. Ако нямате такава, направете спонтанен плик с гореща вода от пластмасова бутилка. Напълнете бутилката с гореща вода, увийте я с забрадка и я нанесете върху мъчителното място. Бъди деликатни! Никога не прилагайте топлота към пострадвания или инфектирани места и не правете водата прекомерно гореща.

Защо работи: Топлината оказва помощ на мускулите да се провиснал, облекчава болката и облекчава дискомфорта.

11. Накиснете краката си в гореща вода, с цел да понижите кръвното налягане.

Какво да извършите: Вземете кофа или леген и го напълнете с в действителност гореща, само че въпреки всичко търпима вода. Поставете ръцете и краката си в легенчето и ги накиснете за към 10-15 минути. За да го извършите още по-ефективен, можете да поставите и мразовит компрес на тила.

Защо работи: Горещата вода изтегля кръвта в краката ви и надалеч от главата ви, тъй че кръвното ви налягане постепенно ще се възстановява.

Триковете, за които преди малко ви разказахме, са потвърдени като ефикасни при лекуването на разнообразни типове болежка при доста хора. Ако обаче имате мощна болежка или в случай че признаците Ви не се усъвършенстват, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар и да си извършите подобаващ медицински обзор.

Знаете ли други ефикасни способи за понижаване на болката? Моля, споделете своя опит в мненията.