Може би няма човек, който поне веднъж да не е

Може би няма човек, който най-малко един път да не е изпълнявал подскоците, известни още като Jumping Jacks. За тях се нуждаете единствено от комфортно спортно облекло и обувки. Следва да заемете позиция, в която сте изправени, със събрани крайници и ръце до тялото. Започвате да подскачате, правейки лек разкрач, докат...

Прочетете целия текст »