Модерните диети обикновено не са здравословни и често водят до

Модерните диети нормално не са здравословни и постоянно водят до йо-йо резултат. Здравословният метод на живот е доста по-подходящ. Но от време на време желаеме неотложен резултат. В такива случаи предлагаме тази диета с яйца.

Не единствено обезпечава бързи образни резултати, само че е и здравословна и не води до бързо възобновяване на тежестта.

Просто би трябвало да следвате разпоредбите по-долу.

Най-важното нещо е да избягвате избрани характерни храни и вместо това да ядете яйца.

Яйцата съдържат доста хранителни субстанции, тъй че можем да сме сигурни, че с тази диета доставяме на организма нужните витамини и минерали.

По време на диетата не пийте алкохол, откажете се изцяло от бързото хранене и ограничете мощно сладкото и солта.

Също по този начин, е значимо да пиете доста вода, по време на диетата. Можете да изберете чиста минерална вода или вода с лимон, джинджифил или мента. Препоръчваме да пиете 8-10 чаши дневно.

Диета с яйца: проект по дни

Понеделник:

закуска: 2 варени яйца + 1 цитрусов плод обяд: зеленчукова салата с пилешко месо вечеря: 2 сладки картофа + 2 ябълки

Не забравяйте да пиете доста вода и чай!

Вторник:

закуска: 2 варени яйца + 1 цитрусов плод обяд: варени (за предпочитане на пара) зелени зеленчуци + пилешка салата вечеря: зеленчукова салата + 1 портокал + 2 яйца

Сряда:

закуска: 2 яйца + 1 цитрусов плод обяд: зеленчукова салата + пилешко месо вечеря: сирене, сладки картофи + домат

Четвъртък:

закуска: 2 яйца + 1 плод обяд: зеленчукова салата + пилешки гърди на пара вечеря: плодове

Петък:

закуска: 2 яйца + цитрусов плод обяд: рибена салата вечеря: зеленчуци на пара + 2 яйца

Събота:

закуска: 2 яйца + цитрусов плод обяд: пилешко месо + зеленчуци на пара вечеря: плодове

Неделя:

закуска: 2 яйца + цитрусов плод обяд: салата, пилешко + задушени зеленчуци вечеря: зеленчуци на пара

Още след първата седмица ще забележите резултати, с цел да ги затвърдите още повече, следвайте диетичния проект и през идната седмица.

Резултатите си костват, с цел да се придържате към диетата още една седмица.

Най-важното е, че няма да гладувате, а единствено намалявате количеството въглехидрати, които приемате, което ще разреши на тялото да изгаря насъбраните мазнини.