Вижте съветите за здраве на един изключителен дълголетник
Мнозина одобряват Ли Чинг-Юн за най-дълго живелият на Земята ни човек. Бил преподавател по бойни изкуства, а също и билкар. Хранел се с това, което събирал по поляните – рейши, годжи бери, женшен и други тревички и корени.
Още на 10 Ли Чинг-Юн напуснал дома си и обикалял Тибет и Манджурия. Така намерил и своя преподавател – прастария Ву Пейфу. Според някои Ву бил на 500 години, когато срещнал своя възпитаник. Предал му тези четири простички съвета:
1. Да имаш успокоение в сърцето.
2. Да седиш безшумно като костенурка.
3. Да вървиш живо като гълъб.
4. Да спиш крепко като кучетата
Ли изглеждал изумително младолик. Според документи, които съхранявал, излизало, че е умрял на 166 години (знаем, че съвсем на всички нас, това ни се коства невероятно, само че дано не го коментираме) . Оставил 180 деца. После обаче намерили свидетелства, че е живял 256 години – от 1677-а до 1933 година, и в действителност си отишъл от света ни тъкмо откакто сключил брак с 23-ата си брачна половинка. Много скъпи са трите правила, които завещал той на потомците си.
Първото е да не бързаме . Прави всичко последователно, учел своите наследници Ли. Приемай умерено събитията, с които ни залива животът. Давай си за уговорките толкоз време, колкото ти е належащо.
Второто предписание за дълъг живот е да заобикаляме крайните страсти . Нищо не лишава по този начин бързо силата от тялото и не нарушава хармонията на вътрешните органи, както неочакваните прочувствени изригвания. Точно страстите блокират работата на бъбреците, черния и белите дробове.
А третото предписание на Ли Чинг-Юн е да намираме време за извършения всеки ден . Той препоръчвал Чи Кунг. Най-важното, казвал, е да има регулярност. С каквото и да се упражняваме, прибавяме ние.
И най-после – ето ги трите инструкции, касаещи метода ни на хранене. Ли ги спазвал доста години – и дълголетието му е доказателство, че са истинни…
1. Като е топло, хапвайте напълно малко, тъй като другояче и кръвта, и силата попадат в застой.
2. Като е хладно, хапвайте повече, тъй като по този начин давате сила на организма, та да поддържа той топлината на тялото.
3. Важно е човек да се прехранва като вегетарианец, а също така да приема и билки, които удължават живота ни.
Най-много този изумителен дълголетник препоръчвал женшена, както и билка, наречена готу кола. Точно тя има съгласно актуалните изследвания мощно влияние върху нервната система, мозъчните кафези, а също и върху ендокринната система.
