Мнозина мислят за йогата като успокояваща форма на упражнение -

Мнозина мислят за йогата като успокояваща форма на упражнение - нещо, което можем да вършим, когато желаеме да се насладим на малко мир и тишина.

Бути (buti) йогата обаче изцяло ще преобърне визиите ни за всичко, което знаем за практиката.

Публикация, споделена от Bizzie Gold (@bizziegold) на Мар 9, 2018 в 11:25 PST

Основана от известния треньор Бизи Голд (горе на снимката) през 2012 година , бути йога е композиция от обичайни йога извършения, танци и плиометрични практики , станали доста известни, поради звезди като Дженифър Лав Хюит, които поддържат форма точно с такава форма на физическо натоварване.

Смята се, че тренировката с бути йога е от огромна изгода както за физическото, по този начин и за психическото ни богатство. Ето всичко, което би трябвало да знаем за енергийния жанр йога и нейните изгоди.

Какво е бути йога

Публикация, споделена от Buti Yoga (@butiyoga) на Апр 28, 2017 в 6:10 PDT

Бути е термин, произлизащ от индоарийския език маратхи, който може да се преведе като " лекуването на нещо, което е прикрито или скрито ".

Бути йогата съчетава многообразие от разнообразни придвижвания, включително виняса жанр йога, танци и плиометрични извършения (известни като " тренировки със скокове " ).

Публикация, споделена от Buti Yoga (@butiyoga) на Окт 22, 2017 в 7:33 PDT

Класовете с висока активност са съчетани с надъхваща музика и са отворени за хора с всевъзможни благоприятни условия за фитнес. Бути йогата не е разходка в парка - всеки, който взе участие в един от тези класове, без значение дали във фитнес студио или у дома, би трябвало да знае, че ще се поти доста .

Какви са изгодите

Публикация, споделена от Buti Yoga (@butiyoga) на Фев 16, 2018 в 1:41 PST

Тренировката употребява техника на спирална конструкция и техника за подсилване, която задейства всички области на коремните мускули посредством спираловидни придвижвания, за разлика от линейните, каквито нормално се ползват в множеството извършения.

Според Los Angeles Times един 75-минутен клас спомага да изгорим към 800 до 1000 калории.

Публикация, споделена от Buti Yoga (@butiyoga) на Мар 1, 2018 в 12:41 PST

Докато бути йогата безспорно е динамична форма на физическо натоварване, тя е проектирана по този начин, че да бъде ориентирана и към нашето умствено благоденствие.

Участието в клас бути йога е извънредно занимателно и разтоварващо прекарване.