Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци

Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в необработен тип е най-сигурният метод да извлечем оптималното от скъпите субстанции, които съдържат. Това е изцяло правилно и даже природата ни е подсказала доста във връзка с това с какво да храним обособените елементи на тялото си.

Орехът, да вземем за пример наподобява доста на човешкия мозък с неговите гънки и сфери. Заради наличието на Омега-3 мастни киселини с похапването на орехови ядки ние в действителност подтикваме концентрацията и паметта както и цялостното действие на мозъка. И защото това е органът, който пръв усвоява поетите с храната субстанции е добре да го „ храним “ вярно.

Доматите са сърцевидни и червени също като сърцето на индивида. Те съдържат ликопин и зареждат сърцето и кръвта.

Ако нарежете един морков на кръгчета ще забележите, че всяко кръгче наподобява на око. Провитамин А или бета-каротин в морковите оказва помощ да запазим очите здрави и усъвършенстват циркулацията на кръвта. Освен това морковите са потребни за кожата и оказват помощ при битката с акне.

Бобът с изключение на, че е една от най-употребяваните и обичани храни в българската кухня е и доста потребен. Бобчетата, които доста наподобяват на бъбреци в действителност оказват помощ при инфектиране и пясък в пикочния мехур и бъбреците.

Маслините са същинско богатство с цялата палитра от потребни субстанции, които съдържат. Освен, че се грижат за имунната система и понижават равнището на холестерола, те укрепват и яйчниците.

Точно 9 месеца са нужни за израстването и узряването на едно авокадо от цветчето до плода. По форма то наподобява на органите от женската полова система и оказва помощ на действието на матката и шийката. Едно авокадо седмично се предлага при хормонален дисбаланс, а също и за контролиране на тежестта след раждане.

Ако желаете да хапнете нещо свежо огледайте се, природата ни е предоставила голям избор и следи, които да ни посочат пътя към здравословната и потребна за нас храна.