Много от нас обичат да прилапват по нещо късно вечер.

Много от нас обичат да прилапват по нещо късно вечер. Това не е изключително потребен табиет, само че е значимо най-много какво ядете. Според скорошни изследвания има избрани храни, които са най-подходящи за късните хапвания, написа BrightSide. Ето някои от тях:
1. Хумус
Хумусът е прелестен източник на протеин, изключително домашно приготвеният. Ако сте гладни, топнете си морков в хумус и можете да заспите хем сити, хем с чиста съвест.
2. Кисело мляко
Учените са единомислещи, че киселото мляко е безвредна храна в късните часове – богато на протеини, малко мазнини, ниска масленост. Ако добавите и малко боровинки, ще си осигурите същинско нискокалорично угощение.
3. Пуканки
Звучи необикновено, само че пуканките са безвредни за консумация в „ забранените” часове от денонощието. Имайте поради обаче, че това не се отнася за пуканките в пликчета за микровълнова фурна, които са натъпкани с лой, а за леки, въздушни пуканки без захар, които да не навредят на фигурата ви.
Кои са останалите храни разберете в Expert.bg.