Дългият сън ни заплашва с Алцхаймер
Много обичате да си поспивате, нали? Но в случай че вършиме това повече от осем часа в денонощието, рискът да развиете Алцхаймер е двойно по-висок, считат невролози.
Според тях на същия риск са изложени и хората, които се излежават след пробуждане, а и тези, които обичат следобяд да си подремват.
Освен това учените от Университета в Мадрид считат, че в случай че прекарвате дълго време в леглото, това е знак за депресивно положение.
Експертите следили близо 3000 души от двата пола към 65-те години. Анкетирали ги за метода им на живот, здравословното им положение и времето, прекарано в леглото.
Учените следили доброволците в продължение на три години. През които 140 от тях болни от алцхаймер или други форми на малоумие.
Възникването на алцхаймер може да се предотврати посредством дейна умствена активност – решение на кръстословици, извършения с пъзели, логичен задания.
Преди време различен екип учени потвърдиха, че несъразмерния сън може да докара и до развиването на диабет. Следобедната сънливост пък усилва риска поради нарушавания хормонален баланс.
Според най-новото проучване на екип от Униерситета " Кембридж ", безсънието понижава сивото вещество в мозъка. Хората, които страдат от хронични проблеми със съня, имат по-малка компактност на сивото вещество в зоната, обвързвана с вземането на решения.
