Много хора пропускат разтягането преди и след тренировка. Смятат го

Много хора пропущат разтягането преди и след подготовка. Смятат го за ненужно губене на време. Стречингът обаче е доста значима част от всяка подготовка. Той освен приготвя мускулите ви за работа и натоварване, само че усъвършенства гъвкавостта, усилва притока на кръв към мускулите, което подтиква произ...

Прочетете целия текст »