Много хора обичат чай. Той има много полезни свойства -

Много хора обичат чай. Той има доста потребни свойства - понижава възпалението, понижава риска от сърдечни и хронични болести и равнищата на кръвната захар. Не забравяйте обаче, че пиенето на тази напитка може да има и негативни последствия.

Нарушаване на биоритмите

Черните, белите и зелените чайове имат приблизително 14 до 61 mg кофеин на порция. Въпреки че е по -малко от чаша кафе (около 96 mg), това количество е задоволително, с цел да наруши по този начин наречените „ циркадни ритми “ - биологичния часовник на индивида. Пиенето на прекалено много чай с кофеин денем или вечерта може да промени графика ви на сън, което също може да докара до нарушение на циркадните ритми. В резултат на това, всичко може да предизвика сърдечно-съдови проблеми, наддаване на тегло и отслабена имунна система. Затова следобяд е най-добре да пиете билкови чайове, които не съдържат кофеин.

Риск от рак на хранопровода

Има доказателства, че пиенето на топли питиета усилва риска от развиване на такова рисково заболяване като рак на хранопровода. Така, съгласно изследване, оповестено в научното списание BMJ, вероятността от плоскоклетъчен карцином на хранопровода е по -голяма при тези, които пият доста парещ чай, а не топъл. Има и други изследвания, които демонстрират, че прекомерно горещите питиета предизвикват трайно увреждане на хранопровода.

Развитие на анемия

Редица научни проучвания демонстрират, че биоактивните съставни елементи на чая - танините - понижават усвояването на желязото, което може да докара до развиване на анемия. Така съгласно изследване на пакистански учени, черният и зеленият чай лимитират бионаличността на желязо до 94%.

Дехидратация

Черният и зеленият чай са диуретици. Въпреки че тази напитка от време на време се предлага за задържане на течности, тя от време на време може да докара до дехидратация. Диуретичните свойства на чая могат да доведат до електролитен дисбаланс. При това положение може да се появи заспалост, интензивен или погрешен сърдечен темп и мощно главоболие.

Стомашно-чревни нарушавания

Теофилина в чая може да докара до стомашно-чревни разстройства. Така че тези, които имат стомашни проблеми, би трябвало да наблюдават положението си.

Разбира се, не е належащо да се сблъсквате с сходни последици - само че те би трябвало да се имат поради, изключително за тези, които обичат тази напитка.

Чаят има доста изгоди за здравето, само че това не значи, че можете да го пиете без да мислите. В взаимозависимост от това какво е настоящото ви здравословно положение и какъв брой постоянно пиете избрани типове питиета, можете да нанесете съществени вреди на тялото си.

Още от ЛЮБОПИТНО: