Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат потребност от отпуск след отпуската. Не става въпрос за прищявки и галене, а за естествена човешка реакция към прехода почивка-работа, наречена постваканционен синдром. Контрастната смяна сред двете положения може да докара даже до проблеми със здравето. Затова след дългата отпуска е хубаво да бъдат отделени 2 или 3 дни за класификация на дома и мислите. Това е временен интервал, в който тялото и мозъкът имат опция да се пренастроят на периодичност работа.
Погрешен ход е да се прибирате от дълга отмора в неделя, а от понеделник да сте още веднъж на работа. Колкото и дълго да сте лежали под слънчевите лъчи, умората от пътя на прибиране постоянно оказва въздействие. От значение е и чисто психическата конфигурация. Ако се приберете в петък следобяд, имате цялостен уикенд за организация и нареждане. Така напълно гладко влизате в работния темп, започвайки с двата почивни дни и с нови сили в понеделник. Ако не сте съумели да си починете пълноценно или отпуската ви е била натоварена с негативни страсти, депресията след почивката в съвсем сигурна. Двойното прочувствено натоварване от предишните неприятности и началото на нови задължения и напрежение, работят двойно по-негативно и мощно.
Вместо да се самосъжалявате и да затъвате в мемоари, е по-добре да запазите хубавите привички и когато започнете работа. Ако през отпуската сте лимитирали малкия екран и стоенето пред компютъра за сметка на дългите разходки и тичането в парка, пробвайте се да продължите с този режим. Започването на работа се свързва с влизане в друго движение. Следвайте го, с цел да успявате да се справяте в точния момент и качествено с уговорките си, само че наложително продължете положителните обичаи от лятната отпуска. Продължете да се виждате с приятелите, с които сте се срещнали в хотела, запазете и навика за дълги вечери с още по-дълги диалози. Може да не ви се случват всеки ден, само че проведени и един път седмично ще държат хубавия спомен топъл.
Постваканционният синдром ни прави разсеяни и апатични. Човешкият организъм не е машина, по тази причина не може просто да се врътне копчето и режимът да се смени. Тялото ни от време на време безусловно механично се съпротивлява на измененията. Ако през отпуската сме привикнали да стоим вечер до късно и респективно да спим заран до късно, пренастройката за друго часово време ще е сложна. За да не рискувате да изпуснете значими срещи или да се появите последни в офиса, настройте алармата си най-малко 20 минути по-рано от нормално. Така даже и да се поизлежавате в леглото, ще имате задоволително време, с цел да сте точни.
Организирайте си прекрасен обяд или занесете нещо сладко за почерпка на колежките. Изграждането на приятна атмосфера на работното място ще олекоти прехода. Използвайте опцията най-малко първите няколко дни да разказвате в офиса за случилото ви се през лятото. С думите и показваните фотоси отчасти ще се връщате към хубавото минало. Все отново не прекалявайте. Ако в детайли описвате по какъв начин сте пили мохито край басейна на сътрудник, който към момента не е излизал в отпуск, ще си заслужите ядосани погледи и злостни мнения зад тила. А когато сладките приказки свършат, се гмурнете в работа. И най-важното – не забравяйте, че всеки работен ден ви приближава от ден на ден и повече към идната отпуска.
Погрешен ход е да се прибирате от дълга отмора в неделя, а от понеделник да сте още веднъж на работа. Колкото и дълго да сте лежали под слънчевите лъчи, умората от пътя на прибиране постоянно оказва въздействие. От значение е и чисто психическата конфигурация. Ако се приберете в петък следобяд, имате цялостен уикенд за организация и нареждане. Така напълно гладко влизате в работния темп, започвайки с двата почивни дни и с нови сили в понеделник. Ако не сте съумели да си починете пълноценно или отпуската ви е била натоварена с негативни страсти, депресията след почивката в съвсем сигурна. Двойното прочувствено натоварване от предишните неприятности и началото на нови задължения и напрежение, работят двойно по-негативно и мощно.
Вместо да се самосъжалявате и да затъвате в мемоари, е по-добре да запазите хубавите привички и когато започнете работа. Ако през отпуската сте лимитирали малкия екран и стоенето пред компютъра за сметка на дългите разходки и тичането в парка, пробвайте се да продължите с този режим. Започването на работа се свързва с влизане в друго движение. Следвайте го, с цел да успявате да се справяте в точния момент и качествено с уговорките си, само че наложително продължете положителните обичаи от лятната отпуска. Продължете да се виждате с приятелите, с които сте се срещнали в хотела, запазете и навика за дълги вечери с още по-дълги диалози. Може да не ви се случват всеки ден, само че проведени и един път седмично ще държат хубавия спомен топъл.
Постваканционният синдром ни прави разсеяни и апатични. Човешкият организъм не е машина, по тази причина не може просто да се врътне копчето и режимът да се смени. Тялото ни от време на време безусловно механично се съпротивлява на измененията. Ако през отпуската сме привикнали да стоим вечер до късно и респективно да спим заран до късно, пренастройката за друго часово време ще е сложна. За да не рискувате да изпуснете значими срещи или да се появите последни в офиса, настройте алармата си най-малко 20 минути по-рано от нормално. Така даже и да се поизлежавате в леглото, ще имате задоволително време, с цел да сте точни.
Организирайте си прекрасен обяд или занесете нещо сладко за почерпка на колежките. Изграждането на приятна атмосфера на работното място ще олекоти прехода. Използвайте опцията най-малко първите няколко дни да разказвате в офиса за случилото ви се през лятото. С думите и показваните фотоси отчасти ще се връщате към хубавото минало. Все отново не прекалявайте. Ако в детайли описвате по какъв начин сте пили мохито край басейна на сътрудник, който към момента не е излизал в отпуск, ще си заслужите ядосани погледи и злостни мнения зад тила. А когато сладките приказки свършат, се гмурнете в работа. И най-важното – не забравяйте, че всеки работен ден ви приближава от ден на ден и повече към идната отпуска.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ