Как да се грижим за сърцето, за да сме здрави
" Много хора губят половината си живот да печелят пари, а след това дават парите си, с цел да завоюват здравето, изгубено през първата половина. " Това сподели кардиологът доктор Сотир Марчев в изявление за Българска национална телевизия.
По думите му всеки един триумф без здраве не коства нищо.
" Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите - толкоз по-добре. Ако имате недоволства, на които не обръщате внимание, отидете на доктор. Всяка болежка има своята причина, която може да бъде изяснена ", изясни експертът.
" И Волвото го вършат от шведска стомана, само че и на него му желаят механически обзор. Един път в годината в случай че си стоманен – желаят да те ревизират. ", пошегува се доктор Марчев.
Той обърна внимание на обстоятелството, че сърдечното здраве доста корелира със зъбите и предложи на хората да мият зъбите си два пъти на ден.
Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, без значение от проблемите, които имат с децата:
" Те си мислят, че може децата да са здрави, в случай че родителите са заболели. Ако желаеме децата да са здрави, би трябвало ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си. "
Относно наднорменото тегло специалистът разясни:
" Кардиолозите не протестираме против леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп дами има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме против тежкото затлъстяване, то пречи. "
Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме надълбоко, само че към момента да може да приказваме. Голямото физическо натоварване преди закуска води до намаляване.
Специалистът е безапелационен, че сърдечните болести не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.
Разумният човек би трябвало да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни въздейства в случай че спортуваме постоянно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, предложи доктор Марчев.
По думите му всеки един триумф без здраве не коства нищо.
" Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите - толкоз по-добре. Ако имате недоволства, на които не обръщате внимание, отидете на доктор. Всяка болежка има своята причина, която може да бъде изяснена ", изясни експертът.
" И Волвото го вършат от шведска стомана, само че и на него му желаят механически обзор. Един път в годината в случай че си стоманен – желаят да те ревизират. ", пошегува се доктор Марчев.
Той обърна внимание на обстоятелството, че сърдечното здраве доста корелира със зъбите и предложи на хората да мият зъбите си два пъти на ден.
Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, без значение от проблемите, които имат с децата:
" Те си мислят, че може децата да са здрави, в случай че родителите са заболели. Ако желаеме децата да са здрави, би трябвало ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си. "
Относно наднорменото тегло специалистът разясни:
" Кардиолозите не протестираме против леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп дами има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме против тежкото затлъстяване, то пречи. "
Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме надълбоко, само че към момента да може да приказваме. Голямото физическо натоварване преди закуска води до намаляване.
Специалистът е безапелационен, че сърдечните болести не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.
Разумният човек би трябвало да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни въздейства в случай че спортуваме постоянно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, предложи доктор Марчев.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ