Мисълта да се облеем с ледена вода не е много

Мисълта да се облеем с ледена вода не е доста приятна, само че от студения душ има изгода за здравето. Разбира се, първоначално е добре да трае доста малко време, към 4 секунди..
Тъй като внезапната промяна на температурата е рискова, налага се да се усилва времето на студения душ или вана последователно и доста гладко.
Учени развенчаха космат мит за съня
Какви са изгодите? При промяната на топло и студено се ускорява кръвообръщението. От това следват редица плюсове, защото нашата кръвоносна система и нейното положително действие са от значително значение за положителното положение на здравето.
Това се отразява на кръвното налягане, достигането на О2 до клетките, жизнеспособността ни, имунната система и така нататък
Един от горещите последователи на ваната с ледена вода е доктор Сергей Бубновски, прочут кинезитерапевт. Той предлага потапяне с главата за 5 секунди. Посочва, че студената вода оказва помощ при главоболие, болки в мускулите и ставите, грип, даже меланхолия и хронична отмалялост.
Важно е късото време – не повече от 5 секунди, с цел да не се получи преохлаждане на органите. Студеният душ оказва помощ и при простудни болести. Засилва се имунната система, като тялото става по-устойчиво на внезапните промени в температурата.
Така може по-спокойно да посрещате есента без терзания от грип и вирусни болести.
Макар да е леко стряскаща мисълта за мразовит душ, чувството след това е доста прелестно и в действителност ободрява. Още по-сладко е времето по-късно, когато се облечете топло или се пъхнете под пухените завивки.