Как можете да свалите 6lb за шест седмици, без да ходите на фитнес и да харчите само 70p на хранене – от Джеймс и Ола Джордан
МИЛИОНИ от нас ще стартират летните си проекти за намаляване тази седмица.
Неотдавнашно изследване разкри, че 88 % от хората считат, че в този момент е най-хубавото време да смъкват килограми преди празниците.
Но със междинната дълготрайност на диетата единствено 16 дни - и 23 % от нас намират диетите са досадни — мъчно е да разберете кой проект да изберете, а придържането към него може да бъде още по-трудно.
Бившите експерти в Strictly танци Джеймс и Ола Джордан изгубиха съвсем SEVEN STONE между тях и сътвориха свое лично приложение за фитнес, Dance Shred.
„ Ключът към отслабването и поддържането му е в осъществяването на дребни, управляеми промени “, споделя 41-годишната Ола.
„ Ето за какво създадохме този извънреден елементарен проект в шест стъпки за читателите на Fabulous — всяко упражнение лишава единствено шест минути и може да се направи в уюта на личния ви хол.
„ Ако вършиме всичките шест, за шест минути, единствено три пъти седмично, ще видите голяма разли...
Прочетете целия текст »
