Каква е връзката между мигрената и времето?
Мигрената не е нормално главоболие, което отшумява откакто пием хапче за глава. Тя е положение, което може съществено да наруши всекидневието, работата и обществения живот. Интересно е, че една от най-често съобщаваните аргументи за появяването ѝ са измененията във времето. Според изследвания сред 30% и 50% от хората с мигрена показват атмосферните условия като причина за нея.
Някои хора наподобява са по-чувствителни към атмосферните промени, само че към момента не се знае за какво.
Промените във въздушното налягане са измежду най-често споменаваните причинители на мигрена. Например при приближаването на стихия, когато атмосферното налягане спада, в черепа може да се получи лек дисбаланс в налягането по отношение на околната среда. Това може да подтиква чувствителни към болежка нерви, да провокира инфектиране и да задейства процесите, водещи до мигрена.
Не единствено налягането играе роля. Резките промени в температурата, както захлаждането, по този начин и непредвиденото стопляне, могат да нарушат вътрешния баланс на организма. Същото важи и за високата мокрота или неочакваните ѝ съмнения. Всички тези фактори могат да отключват мигрената.
Научните теории преглеждат и други вероятни връзки – като промени в равнищата на серотонин, нарушавания в метода, по който мозъкът обработва сетивните сигнали, или систематични възпалителни реакции. Всички тези процеси могат да се въздействат от околната среда, изключително когато тя се трансформира внезапно.
Въздушното замърсяване, яркото слънце, мълниите или мощният вятър също могат да се трансфорат в непредвидени причинители на припадък на мигрена. Замърсители като озон и азотен диоксид са известни с това, че провокират инфектиране на нервите, участващи в развиването на мигрената. При някои хора мощната светлина също може да бъде изключително дразнеща, евентуално поради нарасналата сензитивност към светлинни тласъци в мозъка.
Всички тези климатични и атмосферни фактори основават в допълнение напрежение върху мозъка ни. Реакциите към околната среда са самостоятелни при всеки човек, само че изследванията демонстрират, че при част от хората с мигрена времето играе огромна роля.
И макар че не можем да направляваме какво ще бъде времето, има неща, които могат да оказват помощ да се оправим по-добре с мигрената. Един потребен метод е да се записва по кое време се появяват пристъпите и какво е било времето тогава. Може да се употребява елементарен бележник или приложение на телефона. Така по-лесно се виждат повтарящи се връзки и може да се подготовим по-добре за неприятните чувства, или най-малко да не бъдем сюрпризирани, когато мигрената ни връхлети.
Важно е и да се съблюдава добър режим, който включва задоволително сън, хидратация, постоянно хранене и придвижване всеки ден. Когато тялото е в баланс, по-лесно понася външни въздействия като промени в времето.
Ако на открито е прекомерно слънчево, влажно или прохладно, е добре да се остане у дома, в случай че е допустимо. Слънчевите очила могат да оказват помощ за понижаване на дискомфорта. Могат да се употребяват и тапи за уши, които облекчават чувството при промени в налягането, написа puls.
Също по този начин, експертите предлагат практики, които оказват помощ за усмиряване на нервната система. Такива са медитацията, дихателните извършения или техники за релаксация. С времето те могат да създадат тялото по-малко сензитивно към неща, които не могат да се избегнат, като измененията във времето.
При хора, при които времето съвсем постоянно води до припадък, може да е потребно да се вземе лекарство още преди времето да се скапе. В такива моменти е добра концепция да имаме на разположение дребна аптечка с най-необходимите медикаменти.
Някои хора наподобява са по-чувствителни към атмосферните промени, само че към момента не се знае за какво.
Промените във въздушното налягане са измежду най-често споменаваните причинители на мигрена. Например при приближаването на стихия, когато атмосферното налягане спада, в черепа може да се получи лек дисбаланс в налягането по отношение на околната среда. Това може да подтиква чувствителни към болежка нерви, да провокира инфектиране и да задейства процесите, водещи до мигрена.
Не единствено налягането играе роля. Резките промени в температурата, както захлаждането, по този начин и непредвиденото стопляне, могат да нарушат вътрешния баланс на организма. Същото важи и за високата мокрота или неочакваните ѝ съмнения. Всички тези фактори могат да отключват мигрената.
Научните теории преглеждат и други вероятни връзки – като промени в равнищата на серотонин, нарушавания в метода, по който мозъкът обработва сетивните сигнали, или систематични възпалителни реакции. Всички тези процеси могат да се въздействат от околната среда, изключително когато тя се трансформира внезапно.
Въздушното замърсяване, яркото слънце, мълниите или мощният вятър също могат да се трансфорат в непредвидени причинители на припадък на мигрена. Замърсители като озон и азотен диоксид са известни с това, че провокират инфектиране на нервите, участващи в развиването на мигрената. При някои хора мощната светлина също може да бъде изключително дразнеща, евентуално поради нарасналата сензитивност към светлинни тласъци в мозъка.
Всички тези климатични и атмосферни фактори основават в допълнение напрежение върху мозъка ни. Реакциите към околната среда са самостоятелни при всеки човек, само че изследванията демонстрират, че при част от хората с мигрена времето играе огромна роля.
И макар че не можем да направляваме какво ще бъде времето, има неща, които могат да оказват помощ да се оправим по-добре с мигрената. Един потребен метод е да се записва по кое време се появяват пристъпите и какво е било времето тогава. Може да се употребява елементарен бележник или приложение на телефона. Така по-лесно се виждат повтарящи се връзки и може да се подготовим по-добре за неприятните чувства, или най-малко да не бъдем сюрпризирани, когато мигрената ни връхлети.
Важно е и да се съблюдава добър режим, който включва задоволително сън, хидратация, постоянно хранене и придвижване всеки ден. Когато тялото е в баланс, по-лесно понася външни въздействия като промени в времето.
Ако на открито е прекомерно слънчево, влажно или прохладно, е добре да се остане у дома, в случай че е допустимо. Слънчевите очила могат да оказват помощ за понижаване на дискомфорта. Могат да се употребяват и тапи за уши, които облекчават чувството при промени в налягането, написа puls.
Също по този начин, експертите предлагат практики, които оказват помощ за усмиряване на нервната система. Такива са медитацията, дихателните извършения или техники за релаксация. С времето те могат да създадат тялото по-малко сензитивно към неща, които не могат да се избегнат, като измененията във времето.
При хора, при които времето съвсем постоянно води до припадък, може да е потребно да се вземе лекарство още преди времето да се скапе. В такива моменти е добра концепция да имаме на разположение дребна аптечка с най-необходимите медикаменти.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ