10 съвета, свързани с менструацията, които ще направят живота ви по-лесен
Менструацията може да бъде доста тежка за една жена. Всички желаеме да избегнем болката и дискомфорта.
Ще ви дадем няколко съвета, които ще създадат този интервал от месеца по-лек.
1. Топли компреси
Топлите компреси доста оказват помощ при болки в корема. Използвайте специфична торбичка за компреси или си направете компрес сами, като употребявате остарял чорап, запълнен с ориз и загрят в микровълновата фурна.
2. Менструална чашка
Тампоните и превръзките са стар способ. Менструалните чашки са изцяло безвредни и доста комфортни. Изтичането е съвсем невероятно.
3. Бикини за менструация
Можете да ги употребявате като защитна мярка, с изключение на тампоните и менструалните чашки.
4. Богати на калий храни
Богатите на калий храни са известни с това, че оказват помощ при конвулсии, правейки тези дни по-лесни за вас. Яжте колкото можете повече банани.
5. Без солени храни
Солените храни ще създадат казуса с подуването доста по-голям. Опитайте да се придържате към плодовете и зеленчуците.
6. Без кофеин
Кофеинът прави крампите доста по-ужасни. Това е потвърдено. Опитайте да замените чашата кафе с безкофеиново кафе или чай.
7. Приложения за цикъл
Дигиталната епоха, в която живеем, е в действителност потребна. Това ни разрешава да наблюдаваме цикъла си по-лесно. Приложенията ще ви оказват помощ да бъдете готови за менструацията.
8. Комплект за менструация
Комплектът за менструация може да бъде превъзходен метод да спрете да се притеснявате какво и по кое време би трябвало да купите. Купете всички типове хигиенични такъми, от които имате потребност, по този начин ще знаете, че постоянно сте готови.
9. Обезболяващи
Когато нищо друго не оказва помощ, обезболяващите могат да създадат същинско знамение.
10. Практикувайте йога
Някои дами избират да заобикалят хапчетата, по тази причина спортуват. Йогата е най-хубавата алтернатива за този интервал от месеца. Тя оказва помощ да се отпуснем и да релаксираме.
Бонус: Правете секс!
Това е най-хубавата алтернатива за полово дейните дами. Сексът и по-скоро оргазмът понижават болката и оказват помощ на матката да изхвърли по-бързо кръвта.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Ще ви дадем няколко съвета, които ще създадат този интервал от месеца по-лек.
1. Топли компреси
Топлите компреси доста оказват помощ при болки в корема. Използвайте специфична торбичка за компреси или си направете компрес сами, като употребявате остарял чорап, запълнен с ориз и загрят в микровълновата фурна.
2. Менструална чашка
Тампоните и превръзките са стар способ. Менструалните чашки са изцяло безвредни и доста комфортни. Изтичането е съвсем невероятно.
3. Бикини за менструация
Можете да ги употребявате като защитна мярка, с изключение на тампоните и менструалните чашки.
4. Богати на калий храни
Богатите на калий храни са известни с това, че оказват помощ при конвулсии, правейки тези дни по-лесни за вас. Яжте колкото можете повече банани.
5. Без солени храни
Солените храни ще създадат казуса с подуването доста по-голям. Опитайте да се придържате към плодовете и зеленчуците.
6. Без кофеин
Кофеинът прави крампите доста по-ужасни. Това е потвърдено. Опитайте да замените чашата кафе с безкофеиново кафе или чай.
7. Приложения за цикъл
Дигиталната епоха, в която живеем, е в действителност потребна. Това ни разрешава да наблюдаваме цикъла си по-лесно. Приложенията ще ви оказват помощ да бъдете готови за менструацията.
8. Комплект за менструация
Комплектът за менструация може да бъде превъзходен метод да спрете да се притеснявате какво и по кое време би трябвало да купите. Купете всички типове хигиенични такъми, от които имате потребност, по този начин ще знаете, че постоянно сте готови.
9. Обезболяващи
Когато нищо друго не оказва помощ, обезболяващите могат да създадат същинско знамение.
10. Практикувайте йога
Някои дами избират да заобикалят хапчетата, по тази причина спортуват. Йогата е най-хубавата алтернатива за този интервал от месеца. Тя оказва помощ да се отпуснем и да релаксираме.
Бонус: Правете секс!
Това е най-хубавата алтернатива за полово дейните дами. Сексът и по-скоро оргазмът понижават болката и оказват помощ на матката да изхвърли по-бързо кръвта.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ