Мел Гибсън го прави, Брук Шийлдс също. Правят го и

Мел Гибсън го прави, Брук Шийлдс също. Правят го и Ума Търман, Бен Стилър и Кари Фишър. Те, както десетки други звезди, в книги или по малкия екран, разискват своите битки с алкохолизма, наркоманията, депресията и други дълги и тъмни душевни прекарвания.

Самюъл Джонсън не е Мел Гибсън, само че биографията му включва съчинения като на редица звезди от през днешния ден: родени в беднотия, с голям брой болести, както физически, по този начин и психически, и, несъмнено, тежестта на славата. През живота си (1709 – 1784) доктор Джонсън става прочут критик, биограф, честен мъдрец и основава Речника на британския език. Той също е известен с екстравагантността си. Но в моменти на рецесия Самюъл не пуска изказвания през своя издател или протежето си и предстоящ биограф Джеймс Босуел и отхвърля да се отдръпна в уединение. Вместо това показва личното си възобновяване, което организира по метод, предвещаващ едно известно течение в актуалната логика на психиката.

Той стартира живота си от доста ниска точка: „ Роден съм съвсем мъртъв и не можех да заплача известно време “. В ранна детска възраст има проблеми с лимфните възли, които се приписват на туберкулозата на една от акушерките. Той е отведен да посети кралица Ан, тъй като има поверие, че кралското допиране може да излекува „ злото на краля “, както се назовава неговата болест по това време. През целия си живот той има неприятно зрение и слух, странни тикове, а жестовете му са превъзбудени. Джонсън наследява от татко си Майкъл Джонсън и „ гнусна потиснатост “ (по негови думи), което го накара да се усеща „ вманиачен през целия си живот “. Първият огромен депресивен епизод на Джонсън се случи на 20-годишна възраст, до момента в който е във почивка от Университета Оксфорд. Джонсън, написа Босуел, „ се почувства обуздан от ужасяваща меланхолия, мощно неспокойствие, безпокойствие и отчаяние, мрак и обезсърчение, които вършат съществуването му същинско злощастие “.

Но даже и в този ранен интервал, Джонсън демонстрира извънредно положително чувство за самоанализ. Той разказва обстановката си и дава текста на своя доктор и кръстник, доктор Самуел Суинфен. Докторът е толкоз впечатлен от изключителната акуратност, изчерпателност и сладкодумство на разбора, написа Босуел, „ че го сподели на няколко свои другари “. Естествено, Джонсън е гневен.

Мрачът се повдигна и може би е по-добре, че Джонсън не търси спомагателна здравна помощ след грубото нарушение на поверителността му. Предпочитаните способи за лекуване на потиснатост по негово време са повръщане, стартиране на кръв и физическо наказване.

„ Да имаш власт на мозъка си е велико изкуство “ – сподели той на Босуел – „ и това може да се реализира в забележителна степен посредством опит и извършения “. Джонсън би се съгласил от все сърце с мнението на гръцкия мъдрец Епиктет, който написа: „ Хората не се смущават от нещата, а от гледната точка, която възприемат към тях “. Това е концепцията в основата на когнитивно-поведенческата терапия – прагматична, краткосрочна форма на психотерапия, необятно употребена за лекуване на голям брой психически проблеми.

Когнитивно-поведенческите терапевти считат, че прочувствените разстройства са породени от „ изкривявания в мисленето “, неправилни убеждения или тълкования, които могат да провокират тревога, меланхолия или яд. Вземете пациент, който си споделя: „ Имам санкция за погрешно паркиране; в никакъв случай нямам шанс “. Когнитивно-поведенческите терапевти назовават ​​това „ пагубно мислене “. Задачата на терапевта е да помогне на пациента да размени сходни изкривявания в мисленето с по-реалистични тълкования като да вземем за пример: „ Жалко, че имам санкция, само че това е дребен проблем на фона на всичко “.

Джонсън от време на време играе когнитивно-поведенчески терапевт на раздразнителния и придирчив Босуел. В един подобен случай Босуел дойде в дома на Джонсън в Лондон смутен и разтревожен. Той влиза в спор със своя наемодател и взема решение да не прекарва още една нощ в стаята си. Джонсън се разсмива. „ Помислете, сър, какъв брой нищожно ще наподобява това след 12 месеца. “ Това просветление направи огромно усещане на Босуел. „ Ако това се приложи при множеството дребни злощастни произшествия в живота, при които нашето успокоение прекомерно се нарушава, бихме си икономисали доста мъчителни чувства “, написа той. „ Опитвах го постоянно, с добър резултат. “

Джонсън постоянно визира психически въпроси в The Rambler – двуседмично издание, оповестен сред 1750 и 1752 година Добър образец е брой #29, в който той употребява много сполучливи разсъждения и ярки облици, с цел да покаже нелепостта на пагубното мислене и резултата му. „ Каквото и да дива по потока на времето, дано, когато е доста покрай нас, да бъде прогонено от инцидентен гърмеж, който ще се случи, с цел да пресече общия ход на потока. “

Той има вяра, че безделието дава плодородна почва за меланхолията. „ Сигурно е, че всяко диво предпочитание или на вятъра въображение в никакъв случай не завладява мозъка толкоз успешно, както когато той е празен. “, написа в Rambler #85. Той формулира и живее от елементарна мантра: „ Ако бездействате, не бъдете самотни; в случай че сте самотни, не бездействайте “.