Международен екип от учени проведе ново проучване, чрез което успя

Международен екип от учени организира ново изследване, посредством което съумя да откри коя диета усилва най-вече продължителността на живота. Изследването е направено благодарение на над 600 доброволци, които са били на възраст сред 65 и 79 години.

Хората, взели участие в изследването, са подбрани от разнообразни страни: Холандия, Франция, Италия, Англия и Полша, написа zdrave.to.

Резултатите от проучването сочат, че средиземноморската диета е най-ефективна против стареене. Учените са открили, че този метод на хранене лимитира физическата уязвимост и намаляването на когнитивната функционалност.

Средиземноморската диета има позитивен резултат върху чревната микрофлора и понижава броя на бактериите, които предизвикват сенилни промени.

Експериментът траял 1 година. По време на него част от участниците консумирали ядки, бобови растения, плодове, зеленчуци, риба и зехтин - типичната средиземноморска диета.

Другата част от доброволците не трансформирала метода си на хранене.

Оказало се, че първият вид хранене предотвратява загубата на бактериално многообразие на чревната микрофлора, а също по този начин усилва броя на бактериите, свързани със " здравословното " стареене.

Учените означават, че средиземноморската диета е богата на огромно количество витамини, минерали, а също по този начин и фибри.