Випасана - всичко за медитацията
Медитацията, най-просто казано, е метод за освобождение на мозъка от всички тревожни и неприятни мисли, пораждащи стрес, както и метод за опознаване на вътрешните потребности на личността. Съществуват доста медитативни практики и една от тях е Випасана. Нейната същина съставлява интерес за всеки, който е насочен към себеразбиране и себеизразяване.
Същност на Випасана
С името Випасана се посочва една от най-старите техники за медитация в антична Индия. Тя е била от дълго време изгубена за човечеството, до момента в който Гаутама Буда я преоткрива още веднъж преди 2500 години.
Казано в резюме - Випасана значи виждане на нещата такива, каквито са. Това се случва посредством развой на самонаблюдение и себепречистване, при което съзнанието доближава несъмнено равнище на изясненост.
Оттам нататъка практикуващият медитацията стартира да следи променливата природа на тялото и душата и стига до пренебрежение на универсалните истини, защото егото отсъства в медитацията. Тогава стартира и процесът на филтриране.
Випасана мъчно се поддава на дефиниране. Тя не е религиозна гала или обред, не е философско разсъждение, не е метод за бягство от компликациите на всекидневието, нито е лечебна почивка.
Випасана е техника за премахване на страданието. Тя еначинът за пречистване на съзнанието, което оказва помощ да се посрещнат компликациите на живота умерено.
Освобождаване и цялостно прояснение, унищожаване на аргументите за страданията е в действителност това, което реализира Випасана, а оттова тялото се лекува от разнообразни заболявания, както и душeвността и мозъка.
Как се учи Випасана
Техниката на тази медитация се учи в курсове с дълготрайност 10 дни. Курсистите не напущат центъра и следват избрани правила на държание. Научават основите на метода и се упражняват интензивно.
Обучението минава в 3 стъпки.
- Първата е възпиране на неприятни привички - неистини, обири, взимане на интоксиканти и други;п
- Втората стъпка е трениране на съзнанието за неговото преодоляване, с цел да може то да се успокои и фокусира;
- След това се учат методите за медитация и доброжелателство към всичко, след което тя се споделя с останалите.
Същността на целия курс на Випасана е подготовка на съзнанието. Випасана е сходна на физическата подготовка, която цели да заздрави тялото, като разликата е, че тук задачата е укрепване на съзнанието.
Курсът не се заплаща, всичко се дава гратис, даже храната и подслонът. Разходите се покриват от хора, които се минали курса и са изпитали благотворното влияние на Випасана.
Резултати от Випасана
Това, което се научава на курса, са единствено основи на тази техника. Никакви проблеми не могат да бъдат позволени за 10 дни, само че за това време може да се научи по какъв начин да се работи върху проблемите, по какъв начин Випасана да се ползва в ежедневния живот. Колкото по-усърдно се ползва техниката всеки ден, толкоз по-плътно се приближава човек досега на цялостно избавление, наименуван Нирвана. А какво е Нирвана? Най-краткото определение на това положение е същинско благополучие и дарба то да се споделя с другите.
