Мазните риби и ползите от тях за красивата кожа заради

Мазните риби и изгодите от тях за красивата кожа поради наличието на Омега 3 не са ново изобретение, само че новината е, че доста от тези риби имат токсично въздействие върху кожата поради метода им на развъждане през последните години, твърди Хейзъл Друмонд, нутриционист и хомеопат. Затова специалистът предлага крил (скаридоподобен), който е без отрови и с богато наличие на антиоксиданти. „ Добър избор са също сьомгата от Аляска и дребните риби като сардини. Избягвайте риба звук “, поучава Друмонд, представен от Elle.

Друга известна диетоложка – Рейчъл Ан Хил ни дава препоръки кои храни озаряват тена: „ Витамини С и Е са жизненоважни за кожата. Те редуцират нездравословното въздействие на свободните радикали, които унищожават еластина и колагена. Витамин С в по-големи количества има освен в цитрусите, само че и в чушките, броколите и карфиола. Ядките, маслата, маслините, спанакът и аспержите пък са добър източник на витамин Е. “