Мазнините враг ли са на здравето или необходимост за правилното

Мазнините зложелател ли са на здравето или нужда за вярното действие на организма?

Често считаме, че в случай че заобикаляме да одобряваме храни с високо наличие на мазнини, то ще успеем да поддържаме идеална фигура, ниски равнища на холестерол и ще водим по-здравословен метод на живот. Е, това са легенди, които са всеобщо публикувани и са в прорез с действителността, пишат „ Активни консуматори “.

Подвеждащите неефективни диети дружно с маркетинговите трикове са затвърдили това схващане и малко хора са наясно, че диетата с консумация единствено на храни с ниско наличие на мазнини не работи удобно при всички. Оказва се, че по-богатото на мазнини и уравновесеното меню са доста по-здравословни и оказват помощ за поддържането на идеална фигура.

В тези диети постоянно мазнините са заместени от рафинирани въглехидрати, които тялото ни гори прекомерно бързо и малко след потреблението им отново сме гладни. Това, от своя страна, води до приемане на по-голямо количество храна едновременно и до преяждане, което е причина за качване на килограми.