магнезият е основен минерал, който играе решаваща роля в множество

Наистина ли се нуждаете от магнезиеви добавки? Внимавайте за тези симптоми на дефицит

магнезият е главен минерал, който играе решаваща роля в голям брой телесни функционалности. Това е жизненоважен електролит, участващ в производството на сила, мускулната функционалност, нервната функционалност, синтеза на протеини, развиването на костите и производството на ДНК и РНК. Наскоро добавките от магнезий получиха известност за своя капацитет да се оправят с разнообразни здравословни проблеми. Въпреки това, доста хора не знаят дали употребяват задоволително магнезий. Дефицитът на магнезий постоянно остава недиагностициран, защото признаците може да не зародят, до момента в който равнищата не станат мощно ниски. Хората с диабет, проблеми с абсорбцията, хронична диария и цьолиакия са изложени на по -висок риск от недостиг на магнезий. Тук имаме лист на признаци и признаци на недостиг на магнезий, които не трябва да игнорирате.