Не забравяйте за магнезия през есента
Магнезият е детайлът в организма, неналичието на който е най-критична за имунитета по време на есенните настинки, сподели основният доктор на клиника „ Римарита “, претендентът на медицинските науки и диетолог Римма Мойсенко, съобщи БГНЕС.
Според нея се откроява измежду най-важните детайли за хората, като обслужва повече от 300 химични реакции в организма.
![Симптоми на дефицит на магнезий в организма]( "Симптоми на дефицит на магнезий в организма")
Симптоми на дефицит на магнезий в организма
Магнезият е минерал, който взе участие в доста метаболитни процеси в организма. Той е извънредно значим за естественото действие на кле...
" Ако има ниско равнище на магнезий, работата на щитовидната жлеза, която е виновна за имунния отговор, ще " накуцва ", а производството на кортизол (хормонът, който подтиква имунната система) и адреналин ще се утежни “, изясни претендентът на медицинските науки.
През есента, по време на разпространяването на сезонните инфекции, магнезият става незаместим. Особено в случай че отминалото лято е било горещо.
" Когато има високи температури през лятото, доста магнезий се губи по време на изпотяване. Тези загуби на магнезий водят до невисок имунен отговор, когато пристигна есента и стартира интервалът на болесттите ", предизвести лекарят.
Недостатъчното количество , продължи диетологът, има и други отрицателни последствия. Междуклетъчното пространство ще се изпълва с непотребна течност, което води до отичане, наднормено тегло и целулит.
![Магнезий при бременност – за какво е значим?]( "Магнезий при бременност – за какво е значим?")
Магнезий при бременност – за какво е значим?
Минералът магнезий е от основно значение за вярното действие на сърдечно-съдовата и нервната система, както на и множеството от гл...
" Също по този начин киселата среда ще надделее над алкалната, което значи, че ще бъде обезпечен деен напредък на условно патогенна флора ", добави Римма Мойсенко.
Освен това дефицитът на магнезий в организма води до бърза отмалялост и нараснала раздразнителност.
Можете тъкмо да определите равнището на магнезий в организма посредством кръвен тест.
Има разнообразни способи да се увеличи равнището на магнезий в организма, продължи Рима Мойсенко. За задачата би трябвало да обърнете особено внимание на храни, съдържащи този детайл, да вземем за пример ядки, плодове, пъпеш, зелен чай. Има и разнообразни магнезиеви добавки и магнезиеви соли за вана.
Според нея се откроява измежду най-важните детайли за хората, като обслужва повече от 300 химични реакции в организма.
Магнезият е минерал, който взе участие в доста метаболитни процеси в организма. Той е извънредно значим за естественото действие на кле...
" Ако има ниско равнище на магнезий, работата на щитовидната жлеза, която е виновна за имунния отговор, ще " накуцва ", а производството на кортизол (хормонът, който подтиква имунната система) и адреналин ще се утежни “, изясни претендентът на медицинските науки.
През есента, по време на разпространяването на сезонните инфекции, магнезият става незаместим. Особено в случай че отминалото лято е било горещо.
" Когато има високи температури през лятото, доста магнезий се губи по време на изпотяване. Тези загуби на магнезий водят до невисок имунен отговор, когато пристигна есента и стартира интервалът на болесттите ", предизвести лекарят.
Недостатъчното количество , продължи диетологът, има и други отрицателни последствия. Междуклетъчното пространство ще се изпълва с непотребна течност, което води до отичане, наднормено тегло и целулит.
Минералът магнезий е от основно значение за вярното действие на сърдечно-съдовата и нервната система, както на и множеството от гл...
" Също по този начин киселата среда ще надделее над алкалната, което значи, че ще бъде обезпечен деен напредък на условно патогенна флора ", добави Римма Мойсенко.
Освен това дефицитът на магнезий в организма води до бърза отмалялост и нараснала раздразнителност.
Можете тъкмо да определите равнището на магнезий в организма посредством кръвен тест.
Има разнообразни способи да се увеличи равнището на магнезий в организма, продължи Рима Мойсенко. За задачата би трябвало да обърнете особено внимание на храни, съдържащи този детайл, да вземем за пример ядки, плодове, пъпеш, зелен чай. Има и разнообразни магнезиеви добавки и магнезиеви соли за вана.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ