На всяка манджа - магданоз
Магданозът е една от зелените подправки, която постоянно попада в пазарската ни кошница. Независимо дали го използваме за салати, или като добавка към ястия, добре е да не пропущаме неговата консумация, тъй като от нея следват редица изгоди за нашето здраве.
Срещу рак на гърдата
Включването на магданоза в дневното меню е един от методите дамите да получат по-висока отбрана от рак на гърдата. В зелената фалшификация се съдържа веществото апигенин, което е научно потвърдено, че стопира растежа на раковите кафези в региона на гърдите. Дори някои учени го считат за лечението на бъдещето.
Срещу възпаления
Различните възпаления, които пораждат в организма, са в основата на редица болести, някои от които могат да бъдат и смъртоносни. В магданоза се съдържат антиоксиданти като витамините А, С и Е. Благодарение на тях той става правилен съдружник в битката с възпаленията на мускулите и ставите, както и в предварителната защита на доста хронични болести като рак, атеросклероза, Алцхаймер и болест на Паркинсон.
За костите
10 стръкчета магданоз дневно ни набират нужната дневна доза от витамин К. Той е доста значим за поддържане на здравето на костите и ставите и предпазването от фрактури.
За хубост
Високото наличие на витамин С в магданоза се свързва с по-голямото произвеждане на колаген. Той пък подкрепя здравия тип на кожата, предотвратява образуването на бръчки и изглажда фините линии.
По-безопасно
Ако прибавим малко количество магданоз към месото, което ще печем на грил, ще минимизираме вредите от процеса на термична обработка. Защото когато протеините се готвят на висока температура, се отделят субстанции, които се считат за канцерогенни, написа Reader`s Digest.
За храносмилане
Ако прибавим към менюто си магданоз, той ще помогне за по-лесното храносмилане и ще предотврати подуването на корема. В него се съдържат съединения, които подкрепят освобождението на газовете.
За пресен мирис
Дъвченето на стръкчета магданоз може да ни помогне да се избавим от неприятния мирис. Особено откакто сме яли лук или чесън.
Лукът, чесънът и изгодите за здравето ни
Не бива да ги подценяваме
За очите
Благодарение на високото наличие на витамин А, магданозът се грижи и за здравето на очите, предпазвайки от сухота, зачервяване и формиране на катаракта.
Срещу рак на гърдата
Включването на магданоза в дневното меню е един от методите дамите да получат по-висока отбрана от рак на гърдата. В зелената фалшификация се съдържа веществото апигенин, което е научно потвърдено, че стопира растежа на раковите кафези в региона на гърдите. Дори някои учени го считат за лечението на бъдещето.
Срещу възпаления
Различните възпаления, които пораждат в организма, са в основата на редица болести, някои от които могат да бъдат и смъртоносни. В магданоза се съдържат антиоксиданти като витамините А, С и Е. Благодарение на тях той става правилен съдружник в битката с възпаленията на мускулите и ставите, както и в предварителната защита на доста хронични болести като рак, атеросклероза, Алцхаймер и болест на Паркинсон.
За костите
10 стръкчета магданоз дневно ни набират нужната дневна доза от витамин К. Той е доста значим за поддържане на здравето на костите и ставите и предпазването от фрактури.
За хубост
Високото наличие на витамин С в магданоза се свързва с по-голямото произвеждане на колаген. Той пък подкрепя здравия тип на кожата, предотвратява образуването на бръчки и изглажда фините линии.
По-безопасно
Ако прибавим малко количество магданоз към месото, което ще печем на грил, ще минимизираме вредите от процеса на термична обработка. Защото когато протеините се готвят на висока температура, се отделят субстанции, които се считат за канцерогенни, написа Reader`s Digest.
За храносмилане
Ако прибавим към менюто си магданоз, той ще помогне за по-лесното храносмилане и ще предотврати подуването на корема. В него се съдържат съединения, които подкрепят освобождението на газовете.
За пресен мирис
Дъвченето на стръкчета магданоз може да ни помогне да се избавим от неприятния мирис. Особено откакто сме яли лук или чесън.
Лукът, чесънът и изгодите за здравето ни
Не бива да ги подценяваме
За очите
Благодарение на високото наличие на витамин А, магданозът се грижи и за здравето на очите, предпазвайки от сухота, зачервяване и формиране на катаракта.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ