За по-добра памет: Учени препоръчаха да спим в хамаци
Люлеенето усъвършенства съня и ускорява паметта ни. Това откриха учени от университета на Женева, заяви в. " Дейли мейл ", представен от Българска телеграфна агенция.
Хората, които се люлеят встрани, заспиват по-бързо и дълбокият им сън е по-възстановяващ.
В опита са взели участие 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в обикновено легло и една в легло, което се люлее встрани. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на идващия ден.
Обяснението на експертите е, че люлеенето на леглото синхронизира мозъчните талази, които управляват съня.
Учените са измерили и " микро събужданията ", които не се усещат, само че мозъкът се раздвижва. Те не престават единствено 11 секунди, само че нарушават съня. При хората, заспали с люшкане, " микро събужданията " били с 35 по-малко на нощ. Това усъвършенства доста качеството на съня. Те прекарали и 27 % от нощта в бездънен сън, спрямо 22 % за хората в нормално легло.
Използвани са материали на БТА
Хората, които се люлеят встрани, заспиват по-бързо и дълбокият им сън е по-възстановяващ.
В опита са взели участие 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в обикновено легло и една в легло, което се люлее встрани. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на идващия ден.
Обяснението на експертите е, че люлеенето на леглото синхронизира мозъчните талази, които управляват съня.
Учените са измерили и " микро събужданията ", които не се усещат, само че мозъкът се раздвижва. Те не престават единствено 11 секунди, само че нарушават съня. При хората, заспали с люшкане, " микро събужданията " били с 35 по-малко на нощ. Това усъвършенства доста качеството на съня. Те прекарали и 27 % от нощта в бездънен сън, спрямо 22 % за хората в нормално легло.
Използвани са материали на БТА
Източник: btvnovinite.bg
КОМЕНТАРИ