Движението - двигател на доброто здраве
Любопитно Движението - мотор на положителното здраве Всеки човек се нуждае от постоянно придвижване, без значение от възрастта, пола или физическите си качества 
19 август 2019, 14:23 
Източник: iStock Photos/Getty Images
скате ли да се чувствате по-добре, да имате повече сила и даже да добавите години към живота си? Тайната на положителното здраве в действителност не е по никакъв начин комплицирана - нейното име е придвижване.
Всеки човек се нуждае от постоянно придвижване, без значение от възрастта, пола или физическите си качества. Ползите за здравето от интензивността са на процедура неизброими, само че с цел да ви мотивираме, през днешния ден ще ви разкрием няколко от тях - с цел да бъдете по-здрави и да се чувствате по-щастливи!
Контрол на тежестта
Редовните извършения са най-сигурният метод за попречване или елиминиране на наднорменото тегло. Когато се занимавате с физическа интензивност, вие изгаряте калории. А колкото по-интензивна е интензивността, толкоз повече калории изгаряте. Не се тормозете, в случай че не успявате да вмъкнете визитата на фитнес в графика си. Достатъчно е да активизирате всекидневието си - използвайте стълби вместо асансьор или пък ходете пешком на работа. И не забравяйте, че ключът е в постоянството.
Контрол на настроението
Ако се нуждаете от прочувствено “повдигане” или желаете да изпуснете парата след стресов ден, една фитнес сесия илипок дълга и интензивна разходка може да ви помогне. Физическата интензивност подтиква разнообразни мозъчни химикали, които ви карат да се чувствате по-щастливи, по-спокойни и по-малко тревожни.
Контрол на силата
Редовната физическа интензивност може да усъвършенства мускулната ви мощ и да увеличи вашата устойчивост. Движението доставя О2 и хранителни субстанции на тъканите и оказва помощ на сърдечно-съдовата система да работи по-ефективно. А когато здравето на сърцето и белите дробове се усъвършенства, ще имате повече сила за справяне с всички ежедневни отговорности и трудности.
Контрол на съня
В момента, в който си легнете, мозъкът ви като че ли стартира да “обсъжда” с вас хиляди тематики? Редовната физическа интензивност може да ви помогне да заспите по-бързо, както и да задълбочите съня си.
Контрол на болесттите
Притеснявате се от сърдечни болести? Искате да предотвратите появяването на високо кръвно налягане? Без значение какво е тежестта ви, би трябвало да знаете, че интензивността покачва равнищата на липопротеините с висока компактност (т.нар. добър холестерол) и понижава количеството нездравословни триглицериди в кръвта. А това значи, че постоянните извършения спомагат за попречване на редица здравословни проблеми, като да вземем за пример сърдечен удар, метаболитен синдром, хипертония, диабет вид 2, меланхолия, безпокойствие, онкологични болести и артрит.
Контрол на ставите
Споменавайки артрит, няма по какъв начин да не обърнем внимание на обстоятелството, че точно постоянното придвижване е ключът към положителното здраве на мотора на човешкото тяло - ставите. За да ви служат те постоянно правилно, би трябвало да ги обгрижвате с ежедневна интензивност, съобразена с настоящото ви физическо положение. Добра концепция е да допълните тази грижа и с подобаваща хранителна добавка, която работи за ставите от вътрешната страна. Helix Original работи точно в тази посока, подхранвайки хрущяла с дестилат от охлювен протеин - за здравословно придвижване без болежка!
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Христо Боснев .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
1 коментар Не пропускай
Майката на убитата Кристин упреква и лекарите 
В Италия следиха падащ астероид (видео)
Кой плод подхожда на зодията ти
3 италиански предписания, на които не можем да се наситим Последни 
След 12г. и две деца Скалата и Лаура Хашиян се ожениха 
Движението - мотор на положителното здраве 
Президентът назначи политолог за шеф на кабинета си 
Сметището в Свищов отново пламна, оповестено бедствено... 
„ Барометър България”: Слави Трифонов е... 
Откриха мумифицирано тяло в къща в Антимово 
Легендарните фотоси, които трансформираха историята 
Колко заплашителен е страхът? Един театър отвън човешките... 
Голяма повреда остави без вода южните квартали на София 
Уязвимост в Bluetooth визира всички устройства 
Адвокат Марковски: България стана страна на вампирите 
Няколко фешън комбинации, с които Кейт ни изненада 
"Истинското благополучие не е скъпо ". Коко, която... 
Дания счита предлагането на Тръмп за смешка 
Хайди Клум качи разголена фотография 
Военна дисциплинираност за създаване на борбите в "Игри... 
„ Имало едно време... в Холивуд “ &ndash... 
Веселинов: Ще създадем сериозна поръчка за диалог с... 
Почина Жорж Ганчев 
Край Негован - голям брой човешки остатъци в 3 бидона и 5... Всичко от през днешния ден Виц на деня В Централно разузнавателно управление на САЩ инструктират шпионин, заминаващ за България: - Пристигаш в Пловдив, отиваш на улица "Иван Стоянов " 27. Натискаш третия звънец отляво. Показва се законспирираният и… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте
Нов триумф за българските гимнастички 
Водещи вести 
„ Барометър България ”: Слави Трифонов е новият Бареков 
Ясна е повода за гибелта на детето, арестуваният признал всичко 
Голяма повреда остави без вода южните квартали на София 
Край Негован - голям брой човешки остатъци в 3 бидона и 5 чувала 
Адвокат Марковски: България стана страна на вампирите 
Тестваме супер извънредния Ford GT за доста над милион лв. 
„ Имало едно време... в Холивуд “ – една приказка от Куентин Тарантино 
Откриха мумифицирано тяло в къща в Антимово 
Колко заплашителен е страхът? Един театър отвън човешките показа 
Сметището в Свищов отново пламна, оповестено бедствено състояние 
Легендарните фотоси, които трансформираха историята 
След 12г. и две деца Скалата и Лаура Хашиян се ожениха 
Политологът Калоян Методиев е новият шеф на кабинета на президента 
Уязвимост в Bluetooth визира всички устройства 
Няколко фешън комбинации, с които Кейт ни изненада 
" Истинското благополучие не е скъпо ". Коко, която сътвори " Шанел " 
Източник: vesti.bg
19 август 2019, 14:23 Източник: iStock Photos/Getty Images скате ли да се чувствате по-добре, да имате повече сила и даже да добавите години към живота си? Тайната на положителното здраве в действителност не е по никакъв начин комплицирана - нейното име е придвижване.
Всеки човек се нуждае от постоянно придвижване, без значение от възрастта, пола или физическите си качества. Ползите за здравето от интензивността са на процедура неизброими, само че с цел да ви мотивираме, през днешния ден ще ви разкрием няколко от тях - с цел да бъдете по-здрави и да се чувствате по-щастливи!
Контрол на тежестта
Редовните извършения са най-сигурният метод за попречване или елиминиране на наднорменото тегло. Когато се занимавате с физическа интензивност, вие изгаряте калории. А колкото по-интензивна е интензивността, толкоз повече калории изгаряте. Не се тормозете, в случай че не успявате да вмъкнете визитата на фитнес в графика си. Достатъчно е да активизирате всекидневието си - използвайте стълби вместо асансьор или пък ходете пешком на работа. И не забравяйте, че ключът е в постоянството.
Контрол на настроението
Ако се нуждаете от прочувствено “повдигане” или желаете да изпуснете парата след стресов ден, една фитнес сесия илипок дълга и интензивна разходка може да ви помогне. Физическата интензивност подтиква разнообразни мозъчни химикали, които ви карат да се чувствате по-щастливи, по-спокойни и по-малко тревожни.
Контрол на силата
Редовната физическа интензивност може да усъвършенства мускулната ви мощ и да увеличи вашата устойчивост. Движението доставя О2 и хранителни субстанции на тъканите и оказва помощ на сърдечно-съдовата система да работи по-ефективно. А когато здравето на сърцето и белите дробове се усъвършенства, ще имате повече сила за справяне с всички ежедневни отговорности и трудности.
Контрол на съня
В момента, в който си легнете, мозъкът ви като че ли стартира да “обсъжда” с вас хиляди тематики? Редовната физическа интензивност може да ви помогне да заспите по-бързо, както и да задълбочите съня си.
Контрол на болесттите
Притеснявате се от сърдечни болести? Искате да предотвратите появяването на високо кръвно налягане? Без значение какво е тежестта ви, би трябвало да знаете, че интензивността покачва равнищата на липопротеините с висока компактност (т.нар. добър холестерол) и понижава количеството нездравословни триглицериди в кръвта. А това значи, че постоянните извършения спомагат за попречване на редица здравословни проблеми, като да вземем за пример сърдечен удар, метаболитен синдром, хипертония, диабет вид 2, меланхолия, безпокойствие, онкологични болести и артрит.
Контрол на ставите
Споменавайки артрит, няма по какъв начин да не обърнем внимание на обстоятелството, че точно постоянното придвижване е ключът към положителното здраве на мотора на човешкото тяло - ставите. За да ви служат те постоянно правилно, би трябвало да ги обгрижвате с ежедневна интензивност, съобразена с настоящото ви физическо положение. Добра концепция е да допълните тази грижа и с подобаваща хранителна добавка, която работи за ставите от вътрешната страна. Helix Original работи точно в тази посока, подхранвайки хрущяла с дестилат от охлювен протеин - за здравословно придвижване без болежка!
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Христо Боснев .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена * Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
1 коментар Не пропускай
Майката на убитата Кристин упреква и лекарите В Италия следиха падащ астероид (видео)
Кой плод подхожда на зодията ти
3 италиански предписания, на които не можем да се наситим Последни След 12г. и две деца Скалата и Лаура Хашиян се ожениха Движението - мотор на положителното здраве Президентът назначи политолог за шеф на кабинета си Сметището в Свищов отново пламна, оповестено бедствено... „ Барометър България”: Слави Трифонов е... Откриха мумифицирано тяло в къща в Антимово Легендарните фотоси, които трансформираха историята Колко заплашителен е страхът? Един театър отвън човешките... Голяма повреда остави без вода южните квартали на София Уязвимост в Bluetooth визира всички устройства Адвокат Марковски: България стана страна на вампирите Няколко фешън комбинации, с които Кейт ни изненада "Истинското благополучие не е скъпо ". Коко, която... Дания счита предлагането на Тръмп за смешка Хайди Клум качи разголена фотография Военна дисциплинираност за създаване на борбите в "Игри... „ Имало едно време... в Холивуд “ &ndash... Веселинов: Ще създадем сериозна поръчка за диалог с... Почина Жорж Ганчев Край Негован - голям брой човешки остатъци в 3 бидона и 5... Всичко от през днешния ден Виц на деня В Централно разузнавателно управление на САЩ инструктират шпионин, заминаващ за България: - Пристигаш в Пловдив, отиваш на улица "Иван Стоянов " 27. Натискаш третия звънец отляво. Показва се законспирираният и… Прочети целия Обратно в уеб страницата За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте
Нов триумф за българските гимнастички Водещи вести „ Барометър България ”: Слави Трифонов е новият Бареков Ясна е повода за гибелта на детето, арестуваният признал всичко Голяма повреда остави без вода южните квартали на София Край Негован - голям брой човешки остатъци в 3 бидона и 5 чувала Адвокат Марковски: България стана страна на вампирите Тестваме супер извънредния Ford GT за доста над милион лв. „ Имало едно време... в Холивуд “ – една приказка от Куентин Тарантино Откриха мумифицирано тяло в къща в Антимово Колко заплашителен е страхът? Един театър отвън човешките показа Сметището в Свищов отново пламна, оповестено бедствено състояние Легендарните фотоси, които трансформираха историята След 12г. и две деца Скалата и Лаура Хашиян се ожениха Политологът Калоян Методиев е новият шеф на кабинета на президента Уязвимост в Bluetooth визира всички устройства Няколко фешън комбинации, с които Кейт ни изненада " Истинското благополучие не е скъпо ". Коко, която сътвори " Шанел " Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ